Сравнить продукты Краб и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +462% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1251.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +569.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +552.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +358.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2869.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +25.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.188g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 148kcal |
|
| Белки | 17.88g | 25.55g |
|
| Жиры | 0.74g | 1.95g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 22.1mg |
|
| 0g | 5.13g |
|
|
| Углеводы | 0g | 5.13g |
|
| Холестерин | 97mg | 67mg |
|
| Магний | 36mg | 18mg |
|
| Кальций | 91mg | 92mg |
|
| Калий | 259mg | 628mg |
|
| Железо | 0.5mg | 2.81mg |
|
| Медь | 0.814mg | 0.688mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 2.73mg |
|
| Фосфор | 234mg | 338mg |
|
| Натрий | 563mg | 1202mg |
|
| Витамин A | 2IU | 570IU |
|
| Витамин A | 1µg | 171µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Марганец | 0.074mg | 1mg |
|
| Селен | 42.9µg | 64µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 98.89µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 29µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.188g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.915mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.49mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.138g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0.146g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.104g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
981%
Итоговая оценка минералов
89%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 639mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах