Сравнить продукты Креветка и Tilapia
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+550%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Цинк
+297.6%
Содержит
больше
Медь
+244%
Содержит
больше
Марганец
+32.4%
Содержит
больше
Железо
+115.6%
Содержит
больше
Калий
+123.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 34
Одинаковое количество вещества Селен - 54.4
Содержит
больше
Кальций
+550%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Цинк
+297.6%
Содержит
больше
Медь
+244%
Содержит
больше
Марганец
+32.4%
Содержит
больше
Железо
+115.6%
Содержит
больше
Калий
+123.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 34
Одинаковое количество вещества Селен - 54.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+178.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин D
+3600%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+204.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+12%
Содержит
больше
Витамин K
+125%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+178.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин D
+3600%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+204.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+12%
Содержит
больше
Витамин K
+125%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+14.8%
Содержит
больше
Жиры
+55.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.59
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+14.8%
Содержит
больше
Жиры
+55.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.6
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.6
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.52g | 0g |
|
|
| Белки | 22.78g | 26.15g |
|
| Жиры | 1.7g | 2.65g |
|
| Углеводы | 1.52g | 0g |
|
| Калорийность | 119kcal | 128kcal |
|
| Кальций | 91mg | 14mg |
|
| Железо | 0.32mg | 0.69mg |
|
| Магний | 37mg | 34mg |
|
| Фосфор | 306mg | 204mg |
|
| Калий | 170mg | 380mg |
|
| Натрий | 947mg | 56mg |
|
| Цинк | 1.63mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.049mg | 0.037mg |
|
| Селен | 49.5µg | 54.4µg |
|
| Витамин A | 301IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.2mg | 0.79mg |
|
| Витамин D | 4IU | 150IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 3.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.093mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 2.678mg | 4.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.519mg | 0.664mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.123mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 1.66µg | 1.86µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0.9µg |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.904mg | 1.156mg |
|
| Изолейцин | 1.05mg | 1.22mg |
|
| Лейцин | 1.95mg | 2.04mg |
|
| Лизин | 2.172mg | 2.315mg |
|
| Метионин | 0.665mg | 0.766mg |
|
| Фенилаланин | 0.992mg | 1.05mg |
|
| Валин | 1.067mg | 1.28mg |
|
| Гистидин | 0.501mg | 0.585mg |
|
| Холестерин | 211mg | 57mg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.521g | 0.94g |
|
| 0.141g | 0.13g |
|
|
| 0.135g | 0.005g |
|
|
| 0.012g | 0.06g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.361g | 0.955g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.59g | 0.6g |
|
| 0.012g | 0.015g |
|
|
| 0.045g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
47%
Итоговая оценка минералов
74%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.419g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 891mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 154mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tilapia ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilapia дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах