Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Compare
  6. Креветка vs. Лобстер

Сравнить продукты Креветка и Лобстер

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Лобстер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Креветка
Креветка
2
:
8
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Железо +10.3%
Содержит больше Фосфор +65.4%
Содержит больше Магний +16.2%
Содержит больше Калий +35.3%
Содержит меньше Натрий -48.7%
Содержит больше Цинк +148.5%
Содержит больше Медь +500.8%
Содержит больше Марганец +32.7%
Содержит больше Селен +47.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 96
Одинаковое количество вещества Железо - 0.29
Креветка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 12% 27% 132% 15% 124% 45% 86% 7% 270%
Лобстер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 11% 31% 80% 21% 64% 111% 517% 9% 399%
Содержит больше Железо +10.3%
Содержит больше Фосфор +65.4%
Содержит больше Магний +16.2%
Содержит больше Калий +35.3%
Содержит меньше Натрий -48.7%
Содержит больше Цинк +148.5%
Содержит больше Медь +500.8%
Содержит больше Марганец +32.7%
Содержит больше Селен +47.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 96
Одинаковое количество вещества Железо - 0.29

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Креветка
Креветка
10
:
1
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Витамин A +7425%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +39.1%
Содержит больше Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B3 +46.3%
Содержит больше Витамин B6 +103.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +118.2%
Содержит больше Витамин B12 +16.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B5 +221.2%
Креветка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 44% 3% 0% 8% 6% 51% 32% 56% 18% 208% 1%
Лобстер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 6% 4% 35% 101% 28% 9% 179% 0%
Содержит больше Витамин A +7425%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +39.1%
Содержит больше Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B3 +46.3%
Содержит больше Витамин B6 +103.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +118.2%
Содержит больше Витамин B12 +16.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B5 +221.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Креветка
Креветка
4
:
1
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Белки +19.9%
Содержит больше Жиры +97.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +20.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11
Креветка
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Лобстер
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Содержит больше Белки +19.9%
Содержит больше Жиры +97.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +20.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Креветка
Креветка
2
:
1
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.1%
Креветка
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: 0.59 г
Лобстер
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: 0.34 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Лобстер
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Лобстер Мнение
1.52g 0g Креветка
Белки 22.78g 19g Креветка
Жиры 1.7g 0.86g Креветка
Углеводы 1.52g 0g Креветка
Калорийность 119kcal 89kcal Креветка
Кальций 91mg 96mg Лобстер
Железо 0.32mg 0.29mg Креветка
Магний 37mg 43mg Лобстер
Фосфор 306mg 185mg Креветка
Калий 170mg 230mg Лобстер
Натрий 947mg 486mg Лобстер
Цинк 1.63mg 4.05mg Лобстер
Медь 0.258mg 1.55mg Лобстер
Марганец 0.049mg 0.065mg Лобстер
Селен 49.5µg 73.1µg Лобстер
Витамин A 301IU 4IU Креветка
Витамин A, RAE 90µg 1µg Креветка
Витамин E 2.2mg 1mg Креветка
Витамин D 4IU 1IU Креветка
Витамин D 0.1µg 0µg Креветка
Витамин B1 0.032mg 0.023mg Креветка
Витамин B2 0.024mg 0.017mg Креветка
Витамин B3 2.678mg 1.83mg Креветка
Витамин B5 0.519mg 1.667mg Лобстер
Витамин B6 0.242mg 0.119mg Креветка
Витамин B9, общий 24µg 11µg Креветка
Витамин B12 1.66µg 1.43µg Креветка
Витамин K 0.4µg 0µg Креветка
Триптофан 0.26mg 0.248mg Креветка
Треонин 0.904mg 0.753mg Креветка
Изолейцин 1.05mg 0.832mg Креветка
Лейцин 1.95mg 1.376mg Креветка
Лизин 2.172mg 1.426mg Креветка
Метионин 0.665mg 0.475mg Креветка
Фенилаланин 0.992mg 0.782mg Креветка
Валин 1.067mg 0.852mg Креветка
Гистидин 0.501mg 0.475mg Креветка
Холестерин 211mg 146mg Лобстер
Транс-жиры 0.035g 0.013g Лобстер
Насыщенные жиры 0.521g 0.208g Лобстер
0.141g 0.078g Креветка
0.135g 0.117g Креветка
0.012g 0.006g Креветка
Мононенасыщенные жиры 0.361g 0.253g Креветка
Полиненасыщенные жиры 0.59g 0.34g Креветка
0.012g 0.006g Креветка
0.033g Лобстер
0.05g Лобстер
0.006g Лобстер
0.006g Лобстер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Лобстер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Креветка
Креветка vs Моллюск
Моллюск
Креветка
Креветка vs Мидия
Мидия
Креветка
Креветка vs Устрица
Устрица
Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Креветка
32%
Лобстер
Итоговая оценка минералов
74%
Креветка
127%
Лобстер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 461mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.313g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобстер
Гликемический индекс продукта Лобстер ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер
Лобстер дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобстер
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients
  2. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.