Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Gingersnaps
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+122.9%
Содержит
больше
Цинк
+74.5%
Содержит
больше
Селен
+23.5%
Содержит
больше
Железо
+69.3%
Содержит
больше
Магний
+22.5%
Содержит
больше
Калий
+103.5%
Содержит
больше
Медь
+79.4%
Содержит
больше
Марганец
+52.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 77
Одинаковое количество вещества Натрий - 501
Содержит
больше
Фосфор
+122.9%
Содержит
больше
Цинк
+74.5%
Содержит
больше
Селен
+23.5%
Содержит
больше
Железо
+69.3%
Содержит
больше
Магний
+22.5%
Содержит
больше
Калий
+103.5%
Содержит
больше
Медь
+79.4%
Содержит
больше
Марганец
+52.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 77
Одинаковое количество вещества Натрий - 501
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.2%
Содержит
больше
Витамин K
+472%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 2
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.293
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.38
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 87
Содержит
больше
Витамин E
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.2%
Содержит
больше
Витамин K
+472%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 2
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.293
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.38
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.5%
Содержит
больше
Вода
+56.3%
Содержит
больше
Другое
+44.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.8
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.9
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Содержит
больше
Белки
+19.5%
Содержит
больше
Вода
+56.3%
Содержит
больше
Другое
+44.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.8
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+292.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+113.8%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
1.372 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+292.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+113.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 74.7g |
|
|
| Белки | 6.69g | 5.6g |
|
| Жиры | 10.6g | 9.8g |
|
| Углеводы | 77.66g | 76.9g |
|
| Калорийность | 430kcal | 416kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 24.85g | 19.92g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 2.2g |
|
| Кальций | 77mg | 77mg | |
| Железо | 3.78mg | 6.4mg |
|
| Магний | 40mg | 49mg |
|
| Фосфор | 185mg | 83mg |
|
| Калий | 170mg | 346mg |
|
| Натрий | 459mg | 501mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.55mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.305mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 1.555mg |
|
| Селен | 6.3µg | 5.1µg |
|
| Витамин A | 2IU | 2IU | |
| Витамин E | 1.51mg | 0.97mg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.293mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 3.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.098mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 87µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 2.5µg |
|
| Триптофан | 0.08mg |
|
|
| Треонин | 0.155mg |
|
|
| Изолейцин | 0.212mg |
|
|
| Лейцин | 0.38mg |
|
|
| Лизин | 0.195mg |
|
|
| Метионин | 0.094mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.263mg |
|
|
| Валин | 0.248mg |
|
|
| Гистидин | 0.114mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 2.451g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 5.365g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.372g |
|
| 0.004g |
|
||
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
26%
Итоговая оценка минералов
60%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.818g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gingersnaps содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Gingersnaps более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна