Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Gingersnaps
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +472% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~76.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +292.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 430kcal | 416kcal |
|
| Белки | 6.69g | 5.6g |
|
| Жиры | 10.6g | 9.8g |
|
| 74.26g | 74.7g |
|
|
| Углеводы | 77.66g | 76.9g |
|
| Магний | 40mg | 49mg |
|
| Кальций | 77mg | 77mg | |
| Калий | 170mg | 346mg |
|
| Железо | 3.78mg | 6.4mg |
|
| Сахар | 24.85g | 19.92g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 2.2g |
|
| Медь | 0.17mg | 0.305mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.55mg |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фосфор | 185mg | 83mg |
|
| Натрий | 459mg | 501mg |
|
| Витамин A | 2IU | 2IU | |
| Витамин E | 1.51mg | 0.97mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 1.555mg |
|
| Селен | 6.3µg | 5.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.293mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 3.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.098mg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 91µg | 87µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Холин | 5.9mg | 8.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 2.451g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 5.365g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.372g |
|
| Триптофан | 0.08mg |
|
|
| Треонин | 0.155mg |
|
|
| Изолейцин | 0.212mg |
|
|
| Лейцин | 0.38mg |
|
|
| Лизин | 0.195mg |
|
|
| Метионин | 0.094mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.263mg |
|
|
| Валин | 0.248mg |
|
|
| Гистидин | 0.114mg |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| 0.599g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
25%
Итоговая оценка минералов
60%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.818g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gingersnaps содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Gingersnaps более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна