Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Кудрявая капуста
  5. Compare
  6. Кудрявая капуста vs. Barley flour

Сравнить продукты Кудрявая капуста и Barley flour

Сравнить

Инфографика

Кудрявая капуста vs Barley flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
1
:
9
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Кальций +625%
Содержит больше Железо +470.2%
Содержит больше Магний +255.6%
Содержит больше Фосфор +1084%
Содержит больше Калий +45.1%
Содержит меньше Натрий -76.5%
Содержит больше Цинк +852.4%
Содержит больше Медь +645.7%
Содержит больше Марганец +57.1%
Содержит больше Селен +2800%
Кудрявая капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 70% 18% 20% 11% 19% 3% 6% 16% 86% 8%
Barley flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 101% 69% 127% 28% 1% 55% 115% 135% 206%
Содержит больше Кальций +625%
Содержит больше Железо +470.2%
Содержит больше Магний +255.6%
Содержит больше Фосфор +1084%
Содержит больше Калий +45.1%
Содержит меньше Натрий -76.5%
Содержит больше Цинк +852.4%
Содержит больше Медь +645.7%
Содержит больше Марганец +57.1%
Содержит больше Селен +2800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
7
:
3
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +296.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B5 +84.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1512.5%
Содержит больше Витамин K +19768.2%
Содержит больше Витамин B1 +585.2%
Содержит больше Витамин B3 +744.9%
Содержит больше Витамин B6 +140%
Кудрявая капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 302% 46% 0% 118% 14% 30% 14% 17% 39% 97% 0% 1093%
Barley flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 12% 0% 0% 93% 27% 118% 9% 92% 6% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +296.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B5 +84.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1512.5%
Содержит больше Витамин K +19768.2%
Содержит больше Витамин B1 +585.2%
Содержит больше Витамин B3 +744.9%
Содержит больше Витамин B6 +140%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
2
:
3
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Вода +640%
Содержит больше Белки +247.7%
Содержит больше Жиры +162.3%
Содержит больше Углеводы +1274.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.27
Кудрявая капуста
3% 5% 90%
Белки: 3.02 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 5.42 г
Вода: 89.62 г
Другое: 1.33 г
Barley flour
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше Вода +640%
Содержит больше Белки +247.7%
Содержит больше Жиры +162.3%
Содержит больше Углеводы +1274.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
1
:
2
Barley flour
Barley flour
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +583.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +283.6%
Кудрявая капуста
19% 10% 70%
Насыщенные жиры: 0.055 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.201 г
Barley flour
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: 0.771 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +583.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +283.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кудрявая капуста Barley flour
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кудрявая капуста Barley flour Мнение
1.42g 64.42g Barley flour
Белки 3.02g 10.5g Barley flour
Жиры 0.61g 1.6g Barley flour
Углеводы 5.42g 74.52g Barley flour
Калорийность 32kcal 345kcal Barley flour
Сахар 0.46g 0.8g Кудрявая капуста
Клетчатка 4g 10.1g Barley flour
Кальций 232mg 32mg Кудрявая капуста
Железо 0.47mg 2.68mg Barley flour
Магний 27mg 96mg Barley flour
Фосфор 25mg 296mg Barley flour
Калий 213mg 309mg Barley flour
Натрий 17mg 4mg Barley flour
Цинк 0.21mg 2mg Barley flour
Медь 0.046mg 0.343mg Barley flour
Марганец 0.658mg 1.034mg Barley flour
Селен 1.3µg 37.7µg Barley flour
Витамин A 5019IU 0IU Кудрявая капуста
Витамин A, RAE 251µg 0µg Кудрявая капуста
Витамин E 2.26mg 0.57mg Кудрявая капуста
Витамин C 35.3mg 0mg Кудрявая капуста
Витамин B1 0.054mg 0.37mg Barley flour
Витамин B2 0.13mg 0.114mg Кудрявая капуста
Витамин B3 0.742mg 6.269mg Barley flour
Витамин B5 0.267mg 0.145mg Кудрявая капуста
Витамин B6 0.165mg 0.396mg Barley flour
Витамин B9, общий 129µg 8µg Кудрявая капуста
Витамин K 437.1µg 2.2µg Кудрявая капуста
Триптофан 0.031mg 0.175mg Barley flour
Треонин 0.086mg 0.356mg Barley flour
Изолейцин 0.1mg 0.383mg Barley flour
Лейцин 0.151mg 0.713mg Barley flour
Лизин 0.117mg 0.391mg Barley flour
Метионин 0.033mg 0.202mg Barley flour
Фенилаланин 0.087mg 0.589mg Barley flour
Валин 0.12mg 0.515mg Barley flour
Гистидин 0.047mg 0.236mg Barley flour
Насыщенные жиры 0.055g 0.335g Кудрявая капуста
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.205g Barley flour
Полиненасыщенные жиры 0.201g 0.771g Barley flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кудрявая капуста Barley flour
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кудрявая капуста
Кудрявая капуста vs Цветная капуста
Цветная капуста
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста vs Капуста
Капуста
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста vs Редис
Редис
Barley flour
Barley flour vs Мука
Мука
Barley flour
Barley flour vs Potato flour
Potato flour
Barley flour
Barley flour vs Пшеничная мука
Пшеничная мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
147%
Кудрявая капуста
30%
Barley flour
Итоговая оценка минералов
25%
Кудрявая капуста
84%
Barley flour

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кудрявая капуста
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кудрявая капуста
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Barley flour
Barley flour дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Barley flour
Продукт Barley flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кудрявая капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170406/nutrients
  2. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.