Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Куриная печень
  5. Compare
  6. Куриная печень vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Куриная печень и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Куриная печень vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Куриная печень
Куриная печень
5
:
5
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Железо +342.9%
Содержит больше Фосфор +62.3%
Содержит больше Медь +335.4%
Содержит больше Марганец +1114.3%
Содержит больше Селен +115%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит больше Калий +12.6%
Содержит больше Цинк +67.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Куриная печень
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 338% 14% 128% 21% 10% 73% 164% 34% 298%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Железо +342.9%
Содержит больше Фосфор +62.3%
Содержит больше Медь +335.4%
Содержит больше Марганец +1114.3%
Содержит больше Селен +115%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит больше Калий +12.6%
Содержит больше Цинк +67.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 65

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Куриная печень
Куриная печень
12
:
0
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +238.9%
Содержит больше Витамин B2 +611.2%
Содержит больше Витамин B3 +46.1%
Содержит больше Витамин B5 +777.9%
Содержит больше Витамин B6 +610.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +2840%
Содержит больше Витамин B12 +550.2%
Куриная печень
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 665% 14% 0% 60% 77% 411% 183% 374% 197% 441% 2073% 0%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +238.9%
Содержит больше Витамин B2 +611.2%
Содержит больше Витамин B3 +46.1%
Содержит больше Витамин B5 +777.9%
Содержит больше Витамин B6 +610.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +2840%
Содержит больше Витамин B12 +550.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Куриная печень
Куриная печень
2
:
3
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +36.7%
Содержит больше Белки +33.2%
Содержит больше Жиры +319%
Содержит больше Другое +23.6%
Куриная печень
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +36.7%
Содержит больше Белки +33.2%
Содержит больше Жиры +319%
Содержит больше Другое +23.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Куриная печень
Куриная печень
1
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +564.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.3%
Куриная печень
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: 1.306 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +564.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куриная печень Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная печень Lamb shoulder Мнение
0.73g 0g Куриная печень
Белки 16.92g 22.53g Lamb shoulder
Жиры 4.83g 20.24g Lamb shoulder
Углеводы 0.73g 0g Куриная печень
Калорийность 119kcal 279kcal Lamb shoulder
Кальций 8mg 18mg Lamb shoulder
Железо 8.99mg 2.03mg Куриная печень
Магний 19mg 23mg Lamb shoulder
Фосфор 297mg 183mg Куриная печень
Калий 230mg 259mg Lamb shoulder
Натрий 71mg 65mg Lamb shoulder
Цинк 2.67mg 4.48mg Lamb shoulder
Медь 0.492mg 0.113mg Куриная печень
Марганец 0.255mg 0.021mg Куриная печень
Селен 54.6µg 25.4µg Куриная печень
Витамин A 11078IU 0IU Куриная печень
Витамин A, RAE 3296µg 0µg Куриная печень
Витамин E 0.7mg 0.14mg Куриная печень
Витамин C 17.9mg 0mg Куриная печень
Витамин B1 0.305mg 0.09mg Куриная печень
Витамин B2 1.778mg 0.25mg Куриная печень
Витамин B3 9.728mg 6.66mg Куриная печень
Витамин B5 6.233mg 0.71mg Куриная печень
Витамин B6 0.853mg 0.12mg Куриная печень
Витамин B9, общий 588µg 20µg Куриная печень
Витамин B12 16.58µg 2.55µg Куриная печень
Триптофан 0.176mg 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 0.725mg 0.964mg Lamb shoulder
Изолейцин 0.813mg 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 1.512mg 1.753mg Lamb shoulder
Лизин 1.332mg 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.432mg 0.578mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.824mg 0.917mg Lamb shoulder
Валин 0.998mg 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.507mg 0.714mg Lamb shoulder
Холестерин 345mg 92mg Lamb shoulder
Транс-жиры 0.065g Lamb shoulder
Насыщенные жиры 1.563g 8.74g Куриная печень
Мононенасыщенные жиры 1.249g 8.3g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.306g 1.61g Lamb shoulder
0.005g Куриная печень
0.475g Куриная печень
0.006g Куриная печень
0.006g Куриная печень

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куриная печень Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Куриная печень
Куриная печень vs Chicken heart
Chicken heart
Куриная печень
Куриная печень vs Chicken gizzard raw
Chicken gizzard raw
Куриная печень
Куриная печень vs Chicken neck
Chicken neck
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
374%
Куриная печень
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
108%
Куриная печень
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриная печень
Куриная печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.177g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриная печень
Продукт Куриная печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 253mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.