Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Куриная печень
  5. Compare
  6. Куриная печень vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Куриная печень и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Куриная печень vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Куриная печень
Куриная печень
6
:
4
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Железо +756.2%
Содержит больше Фосфор +63.2%
Содержит больше Медь +485.7%
Содержит больше Марганец +2218.2%
Содержит больше Селен +114.1%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Калий +31.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.7
Куриная печень
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 338% 14% 128% 21% 10% 73% 164% 34% 298%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Железо +756.2%
Содержит больше Фосфор +63.2%
Содержит больше Медь +485.7%
Содержит больше Марганец +2218.2%
Содержит больше Селен +114.1%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Калий +31.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Куриная печень
Куриная печень
9
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин A +158157.1%
Содержит больше Витамин E +268.4%
Содержит больше Витамин C +2457.1%
Содержит больше Витамин B2 +546.5%
Содержит больше Витамин B3 +153.8%
Содержит больше Витамин B5 +766.9%
Содержит больше Витамин B6 +145.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +11660%
Содержит больше Витамин B12 +2140.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +151.5%
Куриная печень
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 665% 14% 0% 60% 77% 411% 183% 374% 197% 441% 2073% 0%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин A +158157.1%
Содержит больше Витамин E +268.4%
Содержит больше Витамин C +2457.1%
Содержит больше Витамин B2 +546.5%
Содержит больше Витамин B3 +153.8%
Содержит больше Витамин B5 +766.9%
Содержит больше Витамин B6 +145.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +11660%
Содержит больше Витамин B12 +2140.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +151.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Куриная печень
Куриная печень
3
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +19.4%
Содержит больше Другое +30.9%
Содержит больше Жиры +272.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.18
Куриная печень
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +19.4%
Содержит больше Другое +30.9%
Содержит больше Жиры +272.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.18

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Куриная печень
Куриная печень
1
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -75%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +541.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47%
Куриная печень
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: 1.306 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -75%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +541.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куриная печень Pork shoulder
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная печень Pork shoulder Мнение
0.73g 0g Куриная печень
Белки 16.92g 17.18g Pork shoulder
Жиры 4.83g 17.99g Pork shoulder
Углеводы 0.73g 0g Куриная печень
Калорийность 119kcal 236kcal Pork shoulder
Кальций 8mg 15mg Pork shoulder
Железо 8.99mg 1.05mg Куриная печень
Магний 19mg 18mg Куриная печень
Фосфор 297mg 182mg Куриная печень
Калий 230mg 302mg Pork shoulder
Натрий 71mg 65mg Pork shoulder
Цинк 2.67mg 2.7mg Pork shoulder
Медь 0.492mg 0.084mg Куриная печень
Марганец 0.255mg 0.011mg Куриная печень
Селен 54.6µg 25.5µg Куриная печень
Витамин A 11078IU 7IU Куриная печень
Витамин A, RAE 3296µg 2µg Куриная печень
Витамин E 0.7mg 0.19mg Куриная печень
Витамин D 0IU 70IU Pork shoulder
Витамин D 0µg 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 17.9mg 0.7mg Куриная печень
Витамин B1 0.305mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 1.778mg 0.275mg Куриная печень
Витамин B3 9.728mg 3.833mg Куриная печень
Витамин B5 6.233mg 0.719mg Куриная печень
Витамин B6 0.853mg 0.348mg Куриная печень
Витамин B9, общий 588µg 5µg Куриная печень
Витамин B12 16.58µg 0.74µg Куриная печень
Триптофан 0.176mg 0.208mg Pork shoulder
Треонин 0.725mg 0.768mg Pork shoulder
Изолейцин 0.813mg 0.781mg Куриная печень
Лейцин 1.512mg 1.36mg Куриная печень
Лизин 1.332mg 1.531mg Pork shoulder
Метионин 0.432mg 0.441mg Pork shoulder
Фенилаланин 0.824mg 0.681mg Куриная печень
Валин 0.998mg 0.921mg Куриная печень
Гистидин 0.507mg 0.656mg Pork shoulder
Холестерин 345mg 71mg Pork shoulder
Транс-жиры 0.065g Pork shoulder
Насыщенные жиры 1.563g 6.24g Куриная печень
Мононенасыщенные жиры 1.249g 8.01g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.306g 1.92g Pork shoulder
0.005g Куриная печень
0.475g Куриная печень
0.006g Куриная печень
0.006g Куриная печень

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куриная печень Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Куриная печень
Куриная печень vs Chicken heart
Chicken heart
Куриная печень
Куриная печень vs Chicken gizzard raw
Chicken gizzard raw
Куриная печень
Куриная печень vs Chicken neck
Chicken neck
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
374%
Куриная печень
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
108%
Куриная печень
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куриная печень
Продукт Куриная печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриная печень
Куриная печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.677g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриная печень
Продукт Куриная печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 274mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.