Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Курица гриль
  5. Compare
  6. Курица гриль vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Курица гриль и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Курица гриль
Курица гриль
3
:
7
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +19.8%
Содержит больше Железо +10.5%
Содержит больше Калий +18.4%
Содержит меньше Натрий -80.6%
Содержит больше Цинк +51.7%
Содержит больше Марганец +120%
Содержит больше Селен +15.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084
Курица гриль
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +19.8%
Содержит больше Железо +10.5%
Содержит больше Калий +18.4%
Содержит меньше Натрий -80.6%
Содержит больше Цинк +51.7%
Содержит больше Марганец +120%
Содержит больше Селен +15.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Курица гриль
Курица гриль
4
:
7
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин A +857.1%
Содержит больше Витамин E +142.1%
Содержит больше Витамин B3 +49.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1294.5%
Содержит больше Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B5 +373%
Содержит больше Витамин B6 +82.2%
Содержит больше Витамин B12 +57.4%
Курица гриль
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин A +857.1%
Содержит больше Витамин E +142.1%
Содержит больше Витамин B3 +49.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1294.5%
Содержит больше Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B5 +373%
Содержит больше Витамин B6 +82.2%
Содержит больше Витамин B12 +57.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Курица гриль
Курица гриль
3
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Белки +31%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +19.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81
Курица гриль
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +31%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +19.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Курица гриль
Курица гриль
2
:
1
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.92
Курица гриль
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.92

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курица гриль Pork shoulder
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Pork shoulder Мнение
0.12g 0g Курица гриль
Белки 22.51g 17.18g Курица гриль
Жиры 15.08g 17.99g Pork shoulder
Углеводы 0.12g 0g Курица гриль
Калорийность 226kcal 236kcal Pork shoulder
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 0.12g 0g Pork shoulder
Кальций 16mg 15mg Курица гриль
Железо 0.95mg 1.05mg Pork shoulder
Магний 21mg 18mg Курица гриль
Фосфор 218mg 182mg Курица гриль
Калий 255mg 302mg Pork shoulder
Натрий 335mg 65mg Pork shoulder
Цинк 1.78mg 2.7mg Pork shoulder
Медь 0.077mg 0.084mg Pork shoulder
Марганец 0.005mg 0.011mg Pork shoulder
Селен 22µg 25.5µg Pork shoulder
Витамин A 67IU 7IU Курица гриль
Витамин A, RAE 20µg 2µg Курица гриль
Витамин E 0.46mg 0.19mg Курица гриль
Витамин D 0IU 70IU Pork shoulder
Витамин D 0µg 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.055mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.227mg 0.275mg Pork shoulder
Витамин B3 5.732mg 3.833mg Курица гриль
Витамин B5 0.152mg 0.719mg Pork shoulder
Витамин B6 0.191mg 0.348mg Pork shoulder
Витамин B9, общий 8µg 5µg Курица гриль
Витамин B12 0.47µg 0.74µg Pork shoulder
Триптофан 0.173mg 0.208mg Pork shoulder
Треонин 0.657mg 0.768mg Pork shoulder
Изолейцин 0.853mg 0.781mg Курица гриль
Лейцин 1.549mg 1.36mg Курица гриль
Лизин 1.75mg 1.531mg Курица гриль
Метионин 0.565mg 0.441mg Курица гриль
Фенилаланин 0.69mg 0.681mg Курица гриль
Валин 0.935mg 0.921mg Курица гриль
Гистидин 0.592mg 0.656mg Pork shoulder
Холестерин 127mg 71mg Pork shoulder
Транс-жиры 0.078g Pork shoulder
Насыщенные жиры 3.927g 6.24g Курица гриль
Мононенасыщенные жиры 6.446g 8.01g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 2.038g 1.92g Курица гриль
0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курица гриль Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Курица гриль
Курица гриль vs Курятина
Курятина
Курица гриль
Курица гриль vs Куриный суп
Куриный суп
Курица гриль
Курица гриль vs Индейка
Индейка
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Курица гриль
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
41%
Курица гриль
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.313g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pork shoulder
Гликемический индекс продукта Pork shoulder ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.