Сравнить продукты Курица гриль и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+128.6%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Селен
+12.2%
Содержит
больше
Железо
+209.5%
Содержит
больше
Калий
+17.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80.6%
Содержит
больше
Цинк
+156.2%
Содержит
больше
Медь
+68.8%
Содержит
больше
Марганец
+200%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Содержит
больше
Кальций
+128.6%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Селен
+12.2%
Содержит
больше
Железо
+209.5%
Содержит
больше
Калий
+17.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80.6%
Содержит
больше
Цинк
+156.2%
Содержит
больше
Медь
+68.8%
Содержит
больше
Марганец
+200%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B5
+106.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+363.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.228
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B5
+106.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+363.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.228
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Содержит
больше
Жиры
+27.8%
Содержит
больше
Другое
+139.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.96
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Содержит
больше
Жиры
+27.8%
Содержит
больше
Другое
+139.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+195.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.2%
Насыщенные жиры:
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
2.038 г
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+195.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.12g | 0g | ||
Белки | 22.51g | 23.96g | |
Жиры | 15.08g | 19.27g | |
Углеводы | 0.12g | 0g | |
Калорийность | 226kcal | 276kcal | |
Фруктоза | 0.04g | ||
Сахар | 0.12g | 0g | |
Кальций | 16mg | 7mg | |
Железо | 0.95mg | 2.94mg | |
Магний | 21mg | 22mg | |
Фосфор | 218mg | 193mg | |
Калий | 255mg | 299mg | |
Натрий | 335mg | 65mg | |
Цинк | 1.78mg | 4.56mg | |
Медь | 0.077mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.005mg | 0.015mg | |
Селен | 22µg | 19.6µg | |
Витамин A | 67IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 20µg | 0µg | |
Витамин E | 0.46mg | 0.18mg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.099mg | |
Витамин B2 | 0.227mg | 0.228mg | |
Витамин B3 | 5.732mg | 4.21mg | |
Витамин B5 | 0.152mg | 0.314mg | |
Витамин B6 | 0.191mg | 0.365mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.47µg | 2.18µg | |
Триптофан | 0.173mg | 0.259mg | |
Треонин | 0.657mg | 1.104mg | |
Изолейцин | 0.853mg | 1.228mg | |
Лейцин | 1.549mg | 2.105mg | |
Лизин | 1.75mg | 2.233mg | |
Метионин | 0.565mg | 0.676mg | |
Фенилаланин | 0.69mg | 1.033mg | |
Валин | 0.935mg | 1.288mg | |
Гистидин | 0.592mg | 0.775mg | |
Холестерин | 127mg | 67mg | |
Транс-жиры | 0.078g | ||
Насыщенные жиры | 3.927g | 7.271g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 8.65g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.69g | |
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
45%
Итоговая оценка минералов
41%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.344g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Porterhouse steak ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах