Сравнить продукты Лесной орех и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2180%
Содержит
больше
Магний
+805.6%
Содержит
больше
Калий
+117.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+1891.9%
Содержит
больше
Фосфор
+33.4%
Содержит
больше
Цинк
+63.3%
Содержит
больше
Медь
+465.5%
Содержит
больше
Селен
+1554.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.9
Содержит
больше
Кальций
+2180%
Содержит
больше
Магний
+805.6%
Содержит
больше
Калий
+117.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+1891.9%
Содержит
больше
Фосфор
+33.4%
Содержит
больше
Цинк
+63.3%
Содержит
больше
Медь
+465.5%
Содержит
больше
Селен
+1554.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+3855.3%
Содержит
больше
Витамин C
+384.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+240.2%
Содержит
больше
Витамин K
+358.1%
Содержит
больше
Витамин A
+84390%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+2338.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+631.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+681.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+156.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3855.3%
Содержит
больше
Витамин C
+384.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+240.2%
Содержит
больше
Витамин K
+358.1%
Содержит
больше
Витамин A
+84390%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+2338.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+631.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+681.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+156.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1573.6%
Содержит
больше
Углеводы
+329.3%
Содержит
больше
Другое
+74.8%
Содержит
больше
Белки
+36.2%
Содержит
больше
Вода
+1233.5%
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Содержит
больше
Жиры
+1573.6%
Содержит
больше
Углеводы
+329.3%
Содержит
больше
Другое
+74.8%
Содержит
больше
Белки
+36.2%
Содержит
больше
Вода
+1233.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9430.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1603.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.4%
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Насыщенные жиры:
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
0.465 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9430.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1603.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7g | 3.89g | ||
Белки | 14.95g | 20.36g | |
Жиры | 60.75g | 3.63g | |
Углеводы | 16.7g | 3.89g | |
Калорийность | 628kcal | 135kcal | |
Крахмал | 0.48g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 4.34g | 0g | |
Клетчатка | 9.7g | 0g | |
Кальций | 114mg | 5mg | |
Железо | 4.7mg | 4.9mg | |
Магний | 163mg | 18mg | |
Фосфор | 290mg | 387mg | |
Калий | 680mg | 313mg | |
Натрий | 0mg | 69mg | |
Цинк | 2.45mg | 4mg | |
Медь | 1.725mg | 9.755mg | |
Марганец | 6.175mg | 0.31mg | |
Селен | 2.4µg | 39.7µg | |
Витамин A | 20IU | 16898IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 4968µg | |
Витамин E | 15.03mg | 0.38mg | |
Витамин D | 0IU | 49IU | |
Витамин D | 0µg | 1.2µg | |
Витамин C | 6.3mg | 1.3mg | |
Витамин B1 | 0.643mg | 0.189mg | |
Витамин B2 | 0.113mg | 2.755mg | |
Витамин B3 | 1.8mg | 13.175mg | |
Витамин B5 | 0.918mg | 7.173mg | |
Витамин B6 | 0.563mg | 1.083mg | |
Витамин B9, общий | 113µg | 290µg | |
Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | |
Витамин K | 14.2µg | 3.1µg | |
Триптофан | 0.193mg | 0.263mg | |
Треонин | 0.497mg | 0.869mg | |
Изолейцин | 0.545mg | 0.967mg | |
Лейцин | 1.063mg | 1.91mg | |
Лизин | 0.42mg | 1.607mg | |
Метионин | 0.221mg | 0.543mg | |
Фенилаланин | 0.663mg | 1.084mg | |
Валин | 0.701mg | 1.26mg | |
Гистидин | 0.432mg | 0.629mg | |
Холестерин | 0mg | 275mg | |
Транс-жиры | 0.17g | ||
Насыщенные жиры | 4.464g | 1.233g | |
Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.479g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.465g | |
0g | 0.01g | ||
0.299g | |||
0.009g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
859%
Итоговая оценка минералов
197%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.231g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах