Сравнить продукты Лесной орех и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +805.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2180% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1891.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +465.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1554.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +384.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3855.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +358.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84390% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2338.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +631.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +681.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +156.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +630.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1573.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +329.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1233.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9430.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1603.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 135kcal |
|
| Белки | 14.95g | 20.36g |
|
| Жиры | 60.75g | 3.63g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 1.3mg |
|
| 7g | 3.89g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 3.89g |
|
| Холестерин | 0mg | 275mg |
|
| Витамин D | 0IU | 49IU |
|
| Магний | 163mg | 18mg |
|
| Кальций | 114mg | 5mg |
|
| Калий | 680mg | 313mg |
|
| Железо | 4.7mg | 4.9mg |
|
| Сахар | 4.34g | 0g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 0g |
|
| Медь | 1.725mg | 9.755mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 4mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 290mg | 387mg |
|
| Натрий | 0mg | 69mg |
|
| Витамин A | 20IU | 16898IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 4968µg |
|
| Витамин E | 15.03mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 6.175mg | 0.31mg |
|
| Селен | 2.4µg | 39.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.189mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 2.755mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 13.175mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 7.173mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 1.083mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg |
|
| Витамин K | 14.2µg | 3.1µg |
|
| Витамин B9 | 113µg | 290µg |
|
| Транс-жиры | 0.17g |
|
|
| Холин | 45.6mg | 333.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 1.233g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.479g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.465g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.869mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 0.967mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 1.91mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 1.607mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.543mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 1.084mg |
|
| Валин | 0.701mg | 1.26mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.629mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.01g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
807%
Итоговая оценка минералов
197%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.231g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах