Ливерная колбаса или Braunschweiger — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+144.4%
Содержит
больше
Фосфор
+36.9%
Содержит
меньше
Натрий
-28.4%
Содержит
больше
Железо
+26.6%
Содержит
больше
Калий
+17.1%
Содержит
больше
Цинк
+22.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.24
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.155
Одинаковое количество вещества Селен - 58
Содержит
больше
Кальций
+144.4%
Содержит
больше
Фосфор
+36.9%
Содержит
меньше
Натрий
-28.4%
Содержит
больше
Железо
+26.6%
Содержит
больше
Калий
+17.1%
Содержит
больше
Цинк
+22.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.24
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.155
Одинаковое количество вещества Селен - 58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+49.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 14051
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.249
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+49.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 14051
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.249
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+90%
Содержит
больше
Белки
+17.1%
Содержит
больше
Жиры
+12%
Содержит
больше
Другое
+20%
Одинаковое количество вещества Вода - 50.6
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
14.5 г
Жиры:
28.5 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
50.6 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Углеводы
+90%
Содержит
больше
Белки
+17.1%
Содержит
больше
Жиры
+12%
Содержит
больше
Другое
+20%
Одинаковое количество вещества Вода - 50.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.307
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 12.731
Насыщенные жиры:
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
2.427 г
Насыщенные жиры:
9.307 г
Мононенасыщенные жиры:
12.731 г
Полиненасыщенные жиры:
3.193 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.307
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 12.731
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.39g | 3.1g |
|
|
| Белки | 12.38g | 14.5g |
|
| Жиры | 25.45g | 28.5g |
|
| Углеводы | 5.89g | 3.1g |
|
| Калорийность | 305kcal | 327kcal |
|
| Сахар | 1.65g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0g |
|
| Кальций | 22mg | 9mg |
|
| Железо | 8.85mg | 11.2mg |
|
| Магний | 12mg | 11mg |
|
| Фосфор | 230mg | 168mg |
|
| Калий | 170mg | 199mg |
|
| Натрий | 700mg | 977mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 2.81mg |
|
| Медь | 0.24mg | 0.24mg | |
| Марганец | 0.155mg | 0.155mg | |
| Селен | 58µg | 58µg | |
| Витамин A | 13636IU | 14051IU |
|
| Витамин A, RAE | 4091µg | 4220µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин D | 48IU |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Витамин C | 3.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.249mg |
|
| Витамин B2 | 1.03mg | 1.525mg |
|
| Витамин B3 | 4.3mg | 8.368mg |
|
| Витамин B5 | 2.95mg | 3.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.33mg |
|
| Витамин B9, общий | 30µg | 44µg |
|
| Витамин B12 | 13.46µg | 20.09µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.151mg | 0.145mg |
|
| Треонин | 0.671mg | 0.534mg |
|
| Изолейцин | 0.653mg | 0.484mg |
|
| Лейцин | 1.139mg | 1.032mg |
|
| Лизин | 1.155mg | 0.909mg |
|
| Метионин | 0.285mg | 0.311mg |
|
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.553mg |
|
| Валин | 0.857mg | 0.616mg |
|
| Гистидин | 0.448mg | 0.32mg |
|
| Холестерин | 118mg | 180mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.925g | 9.307g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 12.731g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 3.193g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
262%
357%
Итоговая оценка минералов
103%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 277mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Braunschweiger содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Braunschweiger содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.618g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Braunschweiger ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Braunschweiger дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Braunschweiger более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах