Braunschweiger состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Braunschweiger
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 327 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 3.1 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 oz (28.35 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 8.7 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0mg |
Железо ⓘHigher in Железо content than 95% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 94% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 93% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 92% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 91% of foods
Braunschweiger calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 327 | |
| Calories in 1 oz | 93 | 28.35 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
9 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
11.2 мг of 8 мг
140%
Магний:
11 мг of 420 мг
3%
Фосфор:
168 мг of 700 мг
24%
Калий:
199 мг of 3,400 мг
6%
Натрий:
977 мг of 2,300 мг
42%
Цинк:
2.81 мг of 11 мг
26%
Медь:
0.24 мг of 1 мг
27%
Марганец:
0.155 мг of 2 мг
7%
Селен:
58 µg of 55 µg
105%
Холин:
255.9 мг of 550 мг
47%
Минералы - Относительный график
Железо
11.2 мг
TOP 5%
Натрий
977 мг
TOP 6%
Селен
58 µg
TOP 21%
Медь
0.24 мг
TOP 28%
Цинк
2.81 мг
TOP 32%
Холин
255.9 мг
TOP 46%
Фосфор
168 мг
TOP 48%
Марганец
0.155 мг
TOP 55%
Калий
199 мг
TOP 59%
Кальций
9 мг
TOP 79%
Магний
11 мг
TOP 82%
Витамины - График покрова
Витамин A:
14051 IU of 5,000 IU
281%
Витамин E:
0.35 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
1.2 µg of 10 µg
12%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.249 мг of 1 мг
21%
Витамин B2:
1.525 мг of 1 мг
117%
Витамин B3:
8.368 мг of 16 мг
52%
Витамин B5:
3.38 мг of 5 мг
68%
Витамин B6:
0.33 мг of 1 мг
25%
Витамин B9, общий:
44 µg of 400 µg
11%
Витамин B12:
20.09 µg of 2 µg
837%
Витамин K:
1.6 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
1.525 мг
TOP 9%
Витамин A
14051 IU
TOP 9%
Витамин B12
20.09 µg
TOP 14%
Витамин B3
8.368 мг
TOP 15%
Витамин B5
3.38 мг
TOP 27%
Витамин B1
0.249 мг
TOP 31%
Витамин B9, общий
44 µg
TOP 37%
Витамин B6
0.33 мг
TOP 37%
Витамин D
1.2 µg
TOP 43%
Витамин E
0.35 мг
TOP 64%
Витамин K
1.6 µg
TOP 70%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 29%
14.5 г of 50 г
29%
Жиры:
Daily Value: 44%
28.5 г of 65 г
44%
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.1 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 3%
50.6 г of 2,000 г
3%
Другое:
3.3 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
145 мг of 280 мг
52%
Треонин:
534 мг of 1,050 мг
51%
Изолейцин:
484 мг of 1,400 мг
35%
Лейцин:
1032 мг of 2,730 мг
38%
Лизин:
909 мг of 2,100 мг
43%
Метионин:
311 мг of 1,050 мг
30%
Фенилаланин:
553 мг of 1,750 мг
32%
Валин:
616 мг of 1,820 мг
34%
Гистидин:
320 мг of 700 мг
46%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
9.307 г
Мононенасыщенные жиры:
12.731 г
Полиненасыщенные жиры:
3.193 г
Значения всех питательных веществ для продукта Braunschweiger в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 327kcal | 16% | 26% |
В 7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 14.5g | 35% | 34% |
В 5.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 28.5g | 44% | 8% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 3.1g | N/A | 62% |
В 17.5 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 3.1g | 1% | 65% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 180mg | 60% | 7% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 1.2µg | 12% | 43% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 11.2mg | 140% | 5% |
В 4.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 9mg | 1% | 79% |
В 13.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 199mg | 6% | 59% |
В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 11mg | 3% | 82% |
В 12.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.24mg | 27% | 28% |
В 1.7 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.81mg | 26% | 32% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 168mg | 24% | 48% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 977mg | 42% | 6% |
В 2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 14051IU | 281% | 9% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 4220µg | 469% | 18% | |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | 64% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.16mg | 7% | 55% | |
| Селен | 58µg | 105% | 21% | |
| Витамин B1 | 0.25mg | 21% | 31% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 1.53mg | 117% | 9% |
В 11.7 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 8.37mg | 52% | 15% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 3.38mg | 68% | 27% |
В 3 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.33mg | 25% | 37% |
В 2.8 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 20.09µg | 837% | 14% |
В 28.7 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.6µg | 1% | 70% |
В 63.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 11% | 37% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 9.31g | 47% | 13% |
В 1.6 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.73g | N/A | 13% |
В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.19g | N/A | 24% |
В 14.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.15mg | 0% | 72% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.53mg | 0% | 72% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.48mg | 0% | 74% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.03mg | 0% | 73% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.91mg | 0% | 72% |
В 2 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.31mg | 0% | 71% |
В 3.2 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.55mg | 0% | 74% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.62mg | 0% | 73% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.32mg | 0% | 74% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 327
% дневной дозы*
45%
Жиры
29г
41%
Насыщенные жиры 9г
60%
Холестерин 180мг
42%
Соль 977мг
1%
Углеводы
3г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
15г
Витамин Д
48мкг
8%
Калций
9мг
1%
Железо
11мг
138%
Калий
199мг
6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже