Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Лобия
  5. Compare
  6. Лобия vs. Yellow beans

Сравнить продукты Лобия и Yellow beans

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Yellow beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лобия
Лобия
7
:
3
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Железо +84.7%
Содержит больше Магний +10.8%
Содержит больше Цинк +168.9%
Содержит больше Медь +83.3%
Содержит больше Селен +115.4%
Содержит больше Кальций +55%
Содержит больше Фосфор +52.5%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 74
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.455
Лобия
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Yellow beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 93% 53% 79% 29% 1% 29% 62% 60% 8%
Содержит больше Железо +84.7%
Содержит больше Магний +10.8%
Содержит больше Цинк +168.9%
Содержит больше Медь +83.3%
Содержит больше Селен +115.4%
Содержит больше Кальций +55%
Содержит больше Фосфор +52.5%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 74
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.455

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лобия
Лобия
2
:
8
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B5 +38%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +178.4%
Содержит больше Витамин B3 +72.3%
Содержит больше Витамин B6 +248.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1925%
Лобия
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Yellow beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 19% 0% 6% 47% 24% 14% 14% 30% 61% 0% 9%
Содержит больше Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B5 +38%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +178.4%
Содержит больше Витамин B3 +72.3%
Содержит больше Витамин B6 +248.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1925%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лобия
Лобия
1
:
4
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Белки +12.5%
Содержит больше Жиры +86.2%
Содержит больше Углеводы +22.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.98
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
Лобия
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Yellow beans
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Белки +12.5%
Содержит больше Жиры +86.2%
Содержит больше Углеводы +22.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.98
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лобия
Лобия
1
:
2
Yellow beans
Yellow beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +261.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.2%
Лобия
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.245 г
Yellow beans
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +261.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобия Yellow beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Yellow beans Мнение
20.69g 14.88g Лобия
Белки 8.14g 9.16g Yellow beans
Жиры 0.58g 1.08g Yellow beans
Углеводы 20.69g 25.28g Yellow beans
Калорийность 117kcal 144kcal Yellow beans
Сахар 0.34g Лобия
Клетчатка 10.4g Yellow beans
Кальций 40mg 62mg Yellow beans
Железо 4.58mg 2.48mg Лобия
Магний 82mg 74mg Лобия
Фосфор 120mg 183mg Yellow beans
Калий 337mg 325mg Лобия
Натрий 7mg 5mg Yellow beans
Цинк 2.85mg 1.06mg Лобия
Медь 0.341mg 0.186mg Лобия
Марганец 0.482mg 0.455mg Лобия
Селен 2.8µg 1.3µg Лобия
Витамин A 0IU 2IU Yellow beans
Витамин E 0.94mg Yellow beans
Витамин C 0mg 1.8mg Yellow beans
Витамин B1 0.27mg 0.187mg Лобия
Витамин B2 0.037mg 0.103mg Yellow beans
Витамин B3 0.411mg 0.708mg Yellow beans
Витамин B5 0.316mg 0.229mg Лобия
Витамин B6 0.037mg 0.129mg Yellow beans
Витамин B9, общий 4µg 81µg Yellow beans
Витамин K 3.5µg Yellow beans
Триптофан 0.068mg 0.108mg Yellow beans
Треонин 0.315mg 0.386mg Yellow beans
Изолейцин 0.39mg 0.405mg Yellow beans
Лейцин 0.691mg 0.732mg Yellow beans
Лизин 0.556mg 0.629mg Yellow beans
Метионин 0.065mg 0.138mg Yellow beans
Фенилаланин 0.41mg 0.496mg Yellow beans
Валин 0.422mg 0.479mg Yellow beans
Гистидин 0.233mg 0.255mg Yellow beans
Насыщенные жиры 0.099g 0.279g Лобия
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.094g Yellow beans
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.466g Yellow beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобия Yellow beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лобия
Лобия vs Коровий горох
Коровий горох
Лобия
Лобия vs Нут сырой
Нут сырой
Лобия
Лобия vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Лобия
18%
Yellow beans
Итоговая оценка минералов
59%
Лобия
43%
Yellow beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобия
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Yellow beans
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans
Yellow beans дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.