Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Лонган
  5. Compare
  6. Лонган vs. Cockles

Сравнить продукты Лонган и Cockles

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Cockles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лонган
Лонган
6
:
3
Cockles
Cockles
Содержит больше Кальций +2900%
Содержит больше Железо +12361.5%
Лонган
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 5% 8% 9% 24% 0% 2% 57% 7% 0%
Cockles
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 608% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +2900%
Содержит больше Железо +12361.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лонган
Лонган
3
:
2
Cockles
Cockles
Содержит больше Витамин B1 +210%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +966.7%
Лонган
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 280% 8% 33% 6% 0% 0% 0% 0% 0%
Cockles
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 3% 47% 60% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +210%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +966.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лонган
Лонган
2
:
3
Cockles
Cockles
Содержит больше Углеводы +222.1%
Содержит больше Белки +930.5%
Содержит больше Жиры +600%
Содержит больше Другое +228.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.8
Лонган
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Cockles
14% 5% 79% 2%
Белки: 13.5 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 4.7 г
Вода: 78.8 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше Углеводы +222.1%
Содержит больше Белки +930.5%
Содержит больше Жиры +600%
Содержит больше Другое +228.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.8

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лонган Cockles
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Cockles Мнение
14.04g 4.7g Лонган
Белки 1.31g 13.5g Cockles
Жиры 0.1g 0.7g Cockles
Углеводы 15.14g 4.7g Лонган
Калорийность 60kcal 79kcal Cockles
Клетчатка 1.1g Лонган
Кальций 1mg 30mg Cockles
Железо 0.13mg 16.2mg Cockles
Магний 10mg Лонган
Фосфор 21mg Лонган
Калий 266mg Лонган
Цинк 0.05mg Лонган
Медь 0.169mg Лонган
Марганец 0.052mg Лонган
Витамин C 84mg Лонган
Витамин B1 0.031mg 0.01mg Лонган
Витамин B2 0.14mg 0.2mg Cockles
Витамин B3 0.3mg 3.2mg Cockles
Треонин 0.034mg Лонган
Изолейцин 0.026mg Лонган
Лейцин 0.054mg Лонган
Лизин 0.046mg Лонган
Метионин 0.013mg Лонган
Фенилаланин 0.03mg Лонган
Валин 0.058mg Лонган
Гистидин 0.012mg Лонган

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лонган Cockles
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лонган
Лонган vs Нефелиум
Нефелиум
Лонган
Лонган vs Рамбутан
Рамбутан
Лонган
Лонган vs Зизифус настоящий
Зизифус настоящий
Cockles
Cockles vs Моллюск
Моллюск
Cockles
Cockles vs Устрица
Устрица
Cockles
Cockles vs Мидия
Мидия

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Лонган
9%
Cockles
Итоговая оценка минералов
11%
Лонган
62%
Cockles

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лонган
Продукт Лонган более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cockles
Cockles содержит меньше вещества Натрий (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cockles
Cockles содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cockles
Гликемический индекс продукта Cockles ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cockles
Cockles дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Cockles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169803/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.