Сравнить продукты Лосось и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-14.1%
Содержит
больше
Кальций
+106.7%
Содержит
больше
Железо
+314.7%
Содержит
больше
Калий
+19.3%
Содержит
больше
Цинк
+104.7%
Содержит
больше
Медь
+187.8%
Содержит
больше
Марганец
+37.5%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Фосфор - 244
Содержит
меньше
Натрий
-14.1%
Содержит
больше
Кальций
+106.7%
Содержит
больше
Железо
+314.7%
Содержит
больше
Калий
+19.3%
Содержит
больше
Цинк
+104.7%
Содержит
больше
Медь
+187.8%
Содержит
больше
Марганец
+37.5%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Фосфор - 244
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+63.1%
Содержит
больше
Витамин C
+208.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+240%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+32%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+1020%
Содержит
больше
Витамин A
+63.1%
Содержит
больше
Витамин C
+208.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+240%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+32%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+1020%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+154.1%
Содержит
больше
Белки
+12.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+154.1%
Содержит
больше
Белки
+12.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+202.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+396.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.3%
Насыщенные жиры:
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
4.553 г
Насыщенные жиры:
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
0.917 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+202.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+396.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.1g | 24.81g |
|
| Жиры | 12.35g | 4.86g |
|
| Калорийность | 206kcal | 150kcal |
|
| Кальций | 15mg | 31mg |
|
| Железо | 0.34mg | 1.41mg |
|
| Магний | 30mg | 33mg |
|
| Фосфор | 252mg | 244mg |
|
| Калий | 384mg | 458mg |
|
| Натрий | 61mg | 71mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.88mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.141mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.022mg |
|
| Селен | 41.4µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 230IU | 141IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 42µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Витамин C | 3.7mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.1mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 6.3mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.88mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.49mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 0.25µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 1.088mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 1.143mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 2.016mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 2.278mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.968mg |
|
| Валин | 1.139mg | 1.278mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.73mg |
|
| Холестерин | 63mg | 63mg | |
| Насыщенные жиры | 2.397g | 1.431g |
|
| 1.457g | 0.148g |
|
|
| 0.69g | 0.18g |
|
|
| 0.17g | 0.092g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 1.382g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.917g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
32%
Итоговая оценка минералов
44%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.966g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (63 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс