Сравнить продукты Лосось и Yellowtail
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+25.4%
Содержит
больше
Кальций
+93.3%
Содержит
больше
Железо
+85.3%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+40.1%
Содержит
меньше
Натрий
-18%
Содержит
больше
Цинк
+55.8%
Содержит
больше
Медь
+18.4%
Содержит
больше
Марганец
+18.8%
Содержит
больше
Селен
+13%
Содержит
больше
Фосфор
+25.4%
Содержит
больше
Кальций
+93.3%
Содержит
больше
Железо
+85.3%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+40.1%
Содержит
меньше
Натрий
-18%
Содержит
больше
Цинк
+55.8%
Содержит
больше
Медь
+18.4%
Содержит
больше
Марганец
+18.8%
Содержит
больше
Селен
+13%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+121.2%
Содержит
больше
Витамин C
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+249.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B12
+124%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.718
Содержит
больше
Витамин A
+121.2%
Содержит
больше
Витамин C
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+249.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B12
+124%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.718
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+83.8%
Содержит
больше
Белки
+34.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+83.8%
Содержит
больше
Белки
+34.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.1g | 29.67g |
|
| Жиры | 12.35g | 6.72g |
|
| Калорийность | 206kcal | 187kcal |
|
| Кальций | 15mg | 29mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.63mg |
|
| Магний | 30mg | 38mg |
|
| Фосфор | 252mg | 201mg |
|
| Калий | 384mg | 538mg |
|
| Натрий | 61mg | 50mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.058mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.019mg |
|
| Селен | 41.4µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 230IU | 104IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 31µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Витамин C | 3.7mg | 2.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.175mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 8.718mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.681mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.185mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 1.25µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.332mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 1.301mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 1.367mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 2.411mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 2.725mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.878mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 1.158mg |
|
| Валин | 1.139mg | 1.528mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.873mg |
|
| Холестерин | 63mg | 71mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.397g |
|
|
| 1.457g |
|
||
| 0.69g |
|
||
| 0.17g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
40%
Итоговая оценка минералов
44%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellowtail содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.397g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellowtail дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Yellowtail более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс