Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук
  5. Compare
  6. Лук vs. Burdock root

Сравнить продукты Лук и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Лук vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук
Лук
1
:
9
Burdock root
Burdock root
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Кальций +78.3%
Содержит больше Железо +281%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Фосфор +75.9%
Содержит больше Калий +111%
Содержит больше Цинк +94.1%
Содержит больше Медь +97.4%
Содержит больше Марганец +79.8%
Содержит больше Селен +40%
Лук
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 8% 8% 13% 13% 1% 5% 14% 17% 3%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Кальций +78.3%
Содержит больше Железо +281%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Фосфор +75.9%
Содержит больше Калий +111%
Содержит больше Цинк +94.1%
Содержит больше Медь +97.4%
Содержит больше Марганец +79.8%
Содержит больше Селен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук
Лук
3
:
7
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +146.7%
Содержит больше Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин E +1800%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +158.6%
Содержит больше Витамин B5 +161%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин K +300%
Лук
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 25% 12% 7% 3% 8% 28% 15% 0% 1%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +146.7%
Содержит больше Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин E +1800%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +158.6%
Содержит больше Витамин B5 +161%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин K +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук
Лук
1
:
4
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Белки +39.1%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +85.7%
Содержит больше Другое +154.3%
Лук
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Белки +39.1%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +85.7%
Содержит больше Другое +154.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лук
Лук
0
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +247.1%
Лук
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +247.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук Burdock root
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук Burdock root Мнение
7.64g 14.04g Burdock root
Белки 1.1g 1.53g Burdock root
Жиры 0.1g 0.15g Burdock root
Углеводы 9.34g 17.34g Burdock root
Калорийность 40kcal 72kcal Burdock root
Фруктоза 1.29g Лук
Сахар 4.24g 2.9g Burdock root
Клетчатка 1.7g 3.3g Burdock root
Кальций 23mg 41mg Burdock root
Железо 0.21mg 0.8mg Burdock root
Магний 10mg 38mg Burdock root
Фосфор 29mg 51mg Burdock root
Калий 146mg 308mg Burdock root
Натрий 4mg 5mg Лук
Цинк 0.17mg 0.33mg Burdock root
Медь 0.039mg 0.077mg Burdock root
Марганец 0.129mg 0.232mg Burdock root
Селен 0.5µg 0.7µg Burdock root
Витамин A 2IU 0IU Лук
Витамин E 0.02mg 0.38mg Burdock root
Витамин C 7.4mg 3mg Лук
Витамин B1 0.046mg 0.01mg Лук
Витамин B2 0.027mg 0.03mg Burdock root
Витамин B3 0.116mg 0.3mg Burdock root
Витамин B5 0.123mg 0.321mg Burdock root
Витамин B6 0.12mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 19µg 23µg Burdock root
Витамин K 0.4µg 1.6µg Burdock root
Триптофан 0.014mg 0.006mg Лук
Треонин 0.021mg 0.026mg Burdock root
Изолейцин 0.014mg 0.03mg Burdock root
Лейцин 0.025mg 0.032mg Burdock root
Лизин 0.039mg 0.067mg Burdock root
Метионин 0.002mg 0.009mg Burdock root
Фенилаланин 0.025mg 0.033mg Burdock root
Валин 0.021mg 0.033mg Burdock root
Гистидин 0.014mg 0.031mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.042g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.059g Burdock root

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук
Лук vs Лук скорода
Лук скорода
Лук
Лук vs Петрушка
Петрушка
Лук
Лук vs Редис
Редис
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Лук
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
8%
Лук
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.