Сравнить продукты Лук-порей и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20.4%
Содержит
больше
Калий
+68.2%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+242.9%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+825%
Содержит
больше
Медь
+88.3%
Содержит
больше
Марганец
+494.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.05
Содержит
больше
Кальций
+20.4%
Содержит
больше
Калий
+68.2%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+242.9%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+825%
Содержит
больше
Медь
+88.3%
Содержит
больше
Марганец
+494.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.05
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+83250%
Содержит
больше
Витамин B6
+140.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+255.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+205%
Содержит
больше
Витамин B3
+127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.033
Содержит
больше
Витамин A
+83250%
Содержит
больше
Витамин B6
+140.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+255.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+205%
Содержит
больше
Витамин B3
+127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.033
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Содержит
больше
Другое
+52.2%
Содержит
больше
Белки
+158%
Содержит
больше
Жиры
+116.7%
Содержит
больше
Углеводы
+40.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.93
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Содержит
больше
Другое
+52.2%
Содержит
больше
Белки
+158%
Содержит
больше
Жиры
+116.7%
Содержит
больше
Углеводы
+40.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.93
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.35g | 17.06g |
|
|
| Белки | 1.5g | 3.87g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.65g |
|
| Углеводы | 14.15g | 19.86g |
|
| Калорийность | 61kcal | 101kcal |
|
| Сахар | 3.9g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.8g |
|
| Кальций | 59mg | 49mg |
|
| Железо | 2.1mg | 2.05mg |
|
| Магний | 28mg | 50mg |
|
| Фосфор | 35mg | 120mg |
|
| Калий | 180mg | 107mg |
|
| Натрий | 20mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.12mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 0.481mg | 2.86mg |
|
| Селен | 1µg |
|
|
| Витамин A | 1667IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 83µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.92mg |
|
|
| Витамин C | 12mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.909mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 18µg |
|
| Витамин K | 47µg |
|
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.063mg | 0.149mg |
|
| Изолейцин | 0.052mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 0.096mg | 0.311mg |
|
| Лизин | 0.078mg | 0.109mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.203mg |
|
| Валин | 0.056mg | 0.2mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.088mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
9%
Итоговая оценка минералов
26%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах