Сравнить продукты Лук скорода и Lotus root
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+104.4%
Содержит
больше
Железо
+37.9%
Содержит
больше
Магний
+82.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Содержит
больше
Цинк
+43.6%
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+72.4%
Содержит
больше
Калий
+87.8%
Содержит
больше
Медь
+63.7%
Содержит
больше
Кальций
+104.4%
Содержит
больше
Железо
+37.9%
Содержит
больше
Магний
+82.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Содержит
больше
Цинк
+43.6%
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+72.4%
Содержит
больше
Калий
+87.8%
Содержит
больше
Медь
+63.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+32%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+707.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+87%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+32%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+707.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+87%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.8%
Содержит
больше
Жиры
+630%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Углеводы
+296.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.97
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Белки
+25.8%
Содержит
больше
Жиры
+630%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Углеводы
+296.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.97
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1235%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.5%
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1235%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.85g | 12.33g |
|
|
| Белки | 3.27g | 2.6g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.1g |
|
| Углеводы | 4.35g | 17.23g |
|
| Калорийность | 30kcal | 74kcal |
|
| Сахар | 1.85g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g | 4.9g |
|
| Кальций | 92mg | 45mg |
|
| Железо | 1.6mg | 1.16mg |
|
| Магний | 42mg | 23mg |
|
| Фосфор | 58mg | 100mg |
|
| Калий | 296mg | 556mg |
|
| Натрий | 3mg | 40mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.157mg | 0.257mg |
|
| Марганец | 0.373mg | 0.261mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 4353IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 218µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин C | 58.1mg | 44mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.258mg |
|
| Витамин B9, общий | 105µg | 13µg |
|
| Витамин K | 212.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.128mg | 0.051mg |
|
| Изолейцин | 0.139mg | 0.054mg |
|
| Лейцин | 0.195mg | 0.069mg |
|
| Лизин | 0.163mg | 0.094mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.022mg |
|
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.047mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.055mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.038mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.03g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
28%
Итоговая оценка минералов
29%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lotus root ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus root дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах