Сравнить продукты Лук-шалот и Spirulina
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+208.3%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+445.5%
Содержит
больше
Калий
+163%
Содержит
меньше
Натрий
-87.8%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Марганец
+57%
Содержит
больше
Селен
+71.4%
Содержит
больше
Железо
+132.5%
Содержит
больше
Медь
+578.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Содержит
больше
Кальций
+208.3%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+445.5%
Содержит
больше
Калий
+163%
Содержит
меньше
Натрий
-87.8%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Марганец
+57%
Содержит
больше
Селен
+71.4%
Содержит
больше
Железо
+132.5%
Содержит
больше
Медь
+578.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+788.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+914.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1300%
Содержит
больше
Витамин E
+1125%
Содержит
больше
Витамин B1
+270%
Содержит
больше
Витамин B2
+1610%
Содержит
больше
Витамин B3
+498%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.1%
Содержит
больше
Витамин K
+212.5%
Содержит
больше
Витамин C
+788.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+914.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1300%
Содержит
больше
Витамин E
+1125%
Содержит
больше
Витамин B1
+270%
Содержит
больше
Витамин B2
+1610%
Содержит
больше
Витамин B3
+498%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.1%
Содержит
больше
Витамин K
+212.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+594.2%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Содержит
больше
Белки
+136.8%
Содержит
больше
Жиры
+290%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Содержит
больше
Углеводы
+594.2%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Содержит
больше
Белки
+136.8%
Содержит
больше
Жиры
+290%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+142.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+171.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+142.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+171.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.6g | 2.02g |
|
|
| Белки | 2.5g | 5.92g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.39g |
|
| Углеводы | 16.8g | 2.42g |
|
| Калорийность | 72kcal | 26kcal |
|
| Сахар | 7.87g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 0.4g |
|
| Кальций | 37mg | 12mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.79mg |
|
| Магний | 21mg | 19mg |
|
| Фосфор | 60mg | 11mg |
|
| Калий | 334mg | 127mg |
|
| Натрий | 12mg | 98mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.088mg | 0.597mg |
|
| Марганец | 0.292mg | 0.186mg |
|
| Селен | 1.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 4IU | 56IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.49mg |
|
| Витамин C | 8mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.222mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.342mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.196mg |
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 9µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 2.5µg |
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.106mg | 0.331mg |
|
| Лейцин | 0.149mg | 0.509mg |
|
| Лизин | 0.125mg | 0.312mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.118mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.286mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.362mg |
|
| Гистидин | 0.043mg | 0.112mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.135g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.106g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
18%
Итоговая оценка минералов
21%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spirulina содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spirulina ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spirulina дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Spirulina более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)