Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+35.4%
Содержит
больше
Фосфор
+19.9%
Содержит
меньше
Натрий
-11.8%
Содержит
больше
Цинк
+72.1%
Содержит
больше
Марганец
+33%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Калий
+37.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 183
Одинаковое количество вещества Медь - 1.057
Одинаковое количество вещества Селен - 8.2
Содержит
больше
Кальций
+35.4%
Содержит
больше
Фосфор
+19.9%
Содержит
меньше
Натрий
-11.8%
Содержит
больше
Цинк
+72.1%
Содержит
больше
Марганец
+33%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Калий
+37.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 183
Одинаковое количество вещества Медь - 1.057
Одинаковое количество вещества Селен - 8.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.643
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.643
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+66.7%
Содержит
больше
Жиры
+553.7%
Содержит
больше
Углеводы
+55.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 10.59
Одинаковое количество вещества Другое - 3.44
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Содержит
больше
Белки
+66.7%
Содержит
больше
Жиры
+553.7%
Содержит
больше
Углеводы
+55.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 10.59
Одинаковое количество вещества Другое - 3.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32733.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+199.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.5%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32733.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+199.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.47g | 47.78g |
|
|
| Белки | 36.17g | 21.7g |
|
| Жиры | 9.74g | 1.49g |
|
| Углеводы | 40.37g | 62.78g |
|
| Калорийность | 371kcal | 343kcal |
|
| Клетчатка | 18.9g | 15g |
|
| Кальций | 176mg | 130mg |
|
| Железо | 4.36mg | 5.23mg |
|
| Магний | 198mg | 183mg |
|
| Фосфор | 440mg | 367mg |
|
| Калий | 1013mg | 1392mg |
|
| Натрий | 15mg | 17mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 2.76mg |
|
| Медь | 1.022mg | 1.057mg |
|
| Марганец | 2.382mg | 1.791mg |
|
| Селен | 8.2µg | 8.2µg | |
| Витамин A | 0IU | 28IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.187mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 2.965mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 1.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 355µg | 456µg |
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 0.785mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 1.521mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.243mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 1.858mg |
|
| Валин | 1.51mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.774mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.814g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
62%
Итоговая оценка минералов
146%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.826g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах