Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +35.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +553.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.59g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Белки | 36.17g | 21.7g | 29% |
| Марганец | 2.382mg | 1.791mg | 26% |
| Витамин B9 | 355µg | 456µg | 25% |
| Цинк | 4.75mg | 2.76mg | 18% |
| Клетчатка | 18.9g | 15g | 16% |
| Жиры | 9.74g | 1.49g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.814g | 11% |
| Калий | 1013mg | 1392mg | 11% |
| Железо | 4.36mg | 5.23mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.012g | 10% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 1.266mg | 10% |
| Фосфор | 440mg | 367mg | 10% |
| Углеводы | 40.37g | 62.78g | 7% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.283mg | 6% |
| Кальций | 176mg | 130mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 2.965mg | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Медь | 1.022mg | 1.057mg | 4% |
| Магний | 198mg | 183mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.33g | 4% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.187mg | 3% |
| Калорийность | 371kcal | 343kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 47.78g | N/A |
| Натрий | 15mg | 17mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 8.2µg | 8.2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.643mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.785mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 1.521mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.243mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 1.858mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.774mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
57%
Итоговая оценка минералов
146%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.826g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах