Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Железо
+217.9%
Содержит
больше
Магний
+152%
Содержит
больше
Фосфор
+66.8%
Содержит
больше
Калий
+50.4%
Содержит
больше
Цинк
+43.4%
Содержит
больше
Медь
+270.6%
Содержит
больше
Марганец
+61.1%
Содержит
больше
Селен
+74.4%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Железо
+217.9%
Содержит
больше
Магний
+152%
Содержит
больше
Фосфор
+66.8%
Содержит
больше
Калий
+50.4%
Содержит
больше
Цинк
+43.4%
Содержит
больше
Медь
+270.6%
Содержит
больше
Марганец
+61.1%
Содержит
больше
Селен
+74.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+720.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+195.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+202.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1009.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.241
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.185
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+720.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+195.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+202.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1009.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.241
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.185
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+84.5%
Содержит
больше
Вода
+248%
Содержит
больше
Жиры
+40.7%
Содержит
больше
Углеводы
+43.4%
Содержит
больше
Другое
+76.8%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Содержит
больше
Белки
+84.5%
Содержит
больше
Вода
+248%
Содержит
больше
Жиры
+40.7%
Содержит
больше
Углеводы
+43.4%
Содержит
больше
Другое
+76.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+454.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+454.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.47g | 20.9g | ||
Белки | 36.17g | 19.6g | |
Жиры | 9.74g | 13.7g | |
Углеводы | 40.37g | 57.9g | |
Калорийность | 371kcal | 228kcal | |
Сахар | 1.75g | ||
Клетчатка | 18.9g | 37g | |
Кальций | 176mg | 128mg | |
Железо | 4.36mg | 13.86mg | |
Магний | 198mg | 499mg | |
Фосфор | 440mg | 734mg | |
Калий | 1013mg | 1524mg | |
Натрий | 15mg | 21mg | |
Цинк | 4.75mg | 6.81mg | |
Медь | 1.022mg | 3.788mg | |
Марганец | 2.382mg | 3.837mg | |
Селен | 8.2µg | 14.3µg | |
Витамин E | 0.1mg | ||
Витамин C | 4.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.64mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.241mg | |
Витамин B3 | 2.19mg | 2.185mg | |
Витамин B5 | 0.75mg | 0.254mg | |
Витамин B6 | 0.357mg | 0.118mg | |
Витамин B9, общий | 355µg | 32µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.289mg | 0.293mg | |
Треонин | 1.331mg | 0.776mg | |
Изолейцин | 1.615mg | 0.76mg | |
Лейцин | 2.743mg | 1.189mg | |
Лизин | 1.933mg | 0.983mg | |
Метионин | 0.255mg | 0.202mg | |
Фенилаланин | 1.435mg | 0.941mg | |
Валин | 1.51mg | 1.177mg | |
Гистидин | 1.03mg | 0.339mg | |
Насыщенные жиры | 1.156g | 8.07g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 4.57g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.44g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
16%
Итоговая оценка минералов
146%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.914g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах