Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +152% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +270.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +720.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1009.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +248% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +454.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 3.788mg | 307% |
| Железо | 4.36mg | 13.86mg | 119% |
| Витамин B9 | 355µg | 32µg | 81% |
| Магний | 198mg | 499mg | 72% |
| Клетчатка | 18.9g | 37g | 72% |
| Марганец | 2.382mg | 3.837mg | 63% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.078mg | 47% |
| Фосфор | 440mg | 734mg | 42% |
| Белки | 36.17g | 19.6g | 33% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 8.07g | 31% |
| Цинк | 4.75mg | 6.81mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.118mg | 18% |
| Калий | 1013mg | 1524mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.44g | 13% |
| Селен | 8.2µg | 14.3µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.254mg | 10% |
| Калорийность | 371kcal | 228kcal | 7% |
| Жиры | 9.74g | 13.7g | 6% |
| Углеводы | 40.37g | 57.9g | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 176mg | 128mg | 5% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 4.57g | 2% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.241mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.47g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 21mg | 0% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 2.185mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.339mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
15%
Итоговая оценка минералов
146%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.914g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах