Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Магний
+141.5%
Содержит
больше
Фосфор
+266.7%
Содержит
больше
Калий
+200.6%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+199.7%
Содержит
больше
Марганец
+394.2%
Содержит
больше
Селен
+192.9%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.58
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Магний
+141.5%
Содержит
больше
Фосфор
+266.7%
Содержит
больше
Калий
+200.6%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+199.7%
Содержит
больше
Марганец
+394.2%
Содержит
больше
Селен
+192.9%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+137%
Содержит
больше
Витамин B2
+494.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+432.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+864.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8775%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+137%
Содержит
больше
Витамин B2
+494.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+432.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+864.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8775%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+344.3%
Содержит
больше
Жиры
+1579.3%
Содержит
больше
Углеводы
+95.1%
Содержит
больше
Другое
+124.7%
Содержит
больше
Вода
+562.2%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Содержит
больше
Белки
+344.3%
Содержит
больше
Жиры
+1579.3%
Содержит
больше
Углеводы
+95.1%
Содержит
больше
Другое
+124.7%
Содержит
больше
Вода
+562.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15053.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+895.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.4%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.245 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15053.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+895.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.47g | 20.69g |
|
|
| Белки | 36.17g | 8.14g |
|
| Жиры | 9.74g | 0.58g |
|
| Углеводы | 40.37g | 20.69g |
|
| Калорийность | 371kcal | 117kcal |
|
| Клетчатка | 18.9g |
|
|
| Кальций | 176mg | 40mg |
|
| Железо | 4.36mg | 4.58mg |
|
| Магний | 198mg | 82mg |
|
| Фосфор | 440mg | 120mg |
|
| Калий | 1013mg | 337mg |
|
| Натрий | 15mg | 7mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 2.85mg |
|
| Медь | 1.022mg | 0.341mg |
|
| Марганец | 2.382mg | 0.482mg |
|
| Селен | 8.2µg | 2.8µg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.27mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.411mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.316mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 355µg | 4µg |
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.068mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.315mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 0.691mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 0.556mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.065mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.41mg |
|
| Валин | 1.51mg | 0.422mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.233mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.099g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.245g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
10%
Итоговая оценка минералов
146%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.057g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)