Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Лобия
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +141.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +340% |
Содержит больше КалийКалий | +200.6% |
Содержит больше МедьМедь | +199.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +266.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +394.2% |
Содержит больше СеленСелен | +192.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +494.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +432.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +864.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8775% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Содержит больше БелкиБелки | +344.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1579.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +124.7% |
Содержит больше ВодаВода | +562.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15053.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +895.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Сахар | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 355µg | 4µg | 88% |
Марганец | 2.382mg | 0.482mg | 83% |
Клетчатка | 18.9g | 76% | |
Медь | 1.022mg | 0.341mg | 76% |
Белки | 36.17g | 8.14g | 56% |
Фосфор | 440mg | 120mg | 46% |
Витамин B1 | 0.64mg | 0.27mg | 31% |
Магний | 198mg | 82mg | 28% |
Витамин B6 | 0.357mg | 0.037mg | 25% |
Калий | 1013mg | 337mg | 20% |
Цинк | 4.75mg | 2.85mg | 17% |
Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.245g | 15% |
Жиры | 9.74g | 0.58g | 14% |
Кальций | 176mg | 40mg | 14% |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.037mg | 14% |
Калорийность | 371kcal | 117kcal | 13% |
Витамин B3 | 2.19mg | 0.411mg | 11% |
Селен | 8.2µg | 2.8µg | 10% |
Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.026g | 10% |
Витамин B5 | 0.75mg | 0.316mg | 9% |
Углеводы | 40.37g | 20.69g | 7% |
Насыщенные жиры | 1.156g | 0.099g | 5% |
Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
Железо | 4.36mg | 4.58mg | 3% |
Чистые углеводы | 21.47g | 20.69g | N/A |
Натрий | 15mg | 7mg | 0% |
Триптофан | 0.289mg | 0.068mg | 0% |
Треонин | 1.331mg | 0.315mg | 0% |
Изолейцин | 1.615mg | 0.39mg | 0% |
Лейцин | 2.743mg | 0.691mg | 0% |
Лизин | 1.933mg | 0.556mg | 0% |
Метионин | 0.255mg | 0.065mg | 0% |
Фенилаланин | 1.435mg | 0.41mg | 0% |
Валин | 1.51mg | 0.422mg | 0% |
Гистидин | 1.03mg | 0.233mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%

9%

Итоговая оценка минералов
146%

59%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.057g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Лобия дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)