Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +200.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +199.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +394.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +494.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +432.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +864.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8775% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +344.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1579.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +562.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15053.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +895.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 355µg | 4µg | 88% |
| Марганец | 2.382mg | 0.482mg | 83% |
| Клетчатка | 18.9g | 76% | |
| Медь | 1.022mg | 0.341mg | 76% |
| Белки | 36.17g | 8.14g | 56% |
| Фосфор | 440mg | 120mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.27mg | 31% |
| Магний | 198mg | 82mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.037mg | 25% |
| Калий | 1013mg | 337mg | 20% |
| Цинк | 4.75mg | 2.85mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.245g | 15% |
| Жиры | 9.74g | 0.58g | 14% |
| Кальций | 176mg | 40mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.037mg | 14% |
| Калорийность | 371kcal | 117kcal | 13% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.411mg | 11% |
| Селен | 8.2µg | 2.8µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.026g | 10% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.316mg | 9% |
| Углеводы | 40.37g | 20.69g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.099g | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Железо | 4.36mg | 4.58mg | 3% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 20.69g | N/A |
| Натрий | 15mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.233mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
9%
Итоговая оценка минералов
146%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.057g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)