Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1660%
Содержит
больше
Магний
+1314.3%
Содержит
больше
Фосфор
+82.6%
Содержит
больше
Калий
+575.3%
Содержит
меньше
Натрий
-69.4%
Содержит
больше
Медь
+61.2%
Содержит
больше
Марганец
+694%
Содержит
больше
Железо
+311%
Содержит
больше
Цинк
+41.5%
Содержит
больше
Селен
+723.2%
Содержит
больше
Кальций
+1660%
Содержит
больше
Магний
+1314.3%
Содержит
больше
Фосфор
+82.6%
Содержит
больше
Калий
+575.3%
Содержит
меньше
Натрий
-69.4%
Содержит
больше
Медь
+61.2%
Содержит
больше
Марганец
+694%
Содержит
больше
Железо
+311%
Содержит
больше
Цинк
+41.5%
Содержит
больше
Селен
+723.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B1
+148.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+117.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+391.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+898.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+285.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+536.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+148.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+117.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+391.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+898.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+285.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+536.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39%
Содержит
больше
Жиры
+121.4%
Содержит
больше
Углеводы
+973.7%
Содержит
больше
Другое
+118.7%
Содержит
больше
Вода
+516.1%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Белки
+39%
Содержит
больше
Жиры
+121.4%
Содержит
больше
Углеводы
+973.7%
Содержит
больше
Другое
+118.7%
Содержит
больше
Вода
+516.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+525.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+132.3%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+525.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+132.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.47g | 3.76g | ||
Белки | 36.17g | 26.02g | |
Жиры | 9.74g | 4.4g | |
Углеводы | 40.37g | 3.76g | |
Калорийность | 371kcal | 165kcal | |
Клетчатка | 18.9g | 0g | |
Кальций | 176mg | 10mg | |
Железо | 4.36mg | 17.92mg | |
Магний | 198mg | 14mg | |
Фосфор | 440mg | 241mg | |
Калий | 1013mg | 150mg | |
Натрий | 15mg | 49mg | |
Цинк | 4.75mg | 6.72mg | |
Медь | 1.022mg | 0.634mg | |
Марганец | 2.382mg | 0.3mg | |
Селен | 8.2µg | 67.5µg | |
Витамин A | 0IU | 17997IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 5405µg | |
Витамин C | 4.8mg | 23.6mg | |
Витамин B1 | 0.64mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 2.19mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 0.75mg | 4.774mg | |
Витамин B6 | 0.357mg | 0.57mg | |
Витамин B9, общий | 355µg | 163µg | |
Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | |
Триптофан | 0.289mg | 0.366mg | |
Треонин | 1.331mg | 1.107mg | |
Изолейцин | 1.615mg | 1.32mg | |
Лейцин | 2.743mg | 2.319mg | |
Лизин | 1.933mg | 2.007mg | |
Метионин | 0.255mg | 0.645mg | |
Фенилаланин | 1.435mg | 1.274mg | |
Валин | 1.51mg | 1.607mg | |
Гистидин | 1.03mg | 0.708mg | |
Холестерин | 0mg | 355mg | |
Насыщенные жиры | 1.156g | 1.41g | |
0.03g | |||
0.04g | |||
Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 1.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
397%
Итоговая оценка минералов
146%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.254g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах