Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1073.3%
Содержит
больше
Железо
+125.9%
Содержит
больше
Магний
+96%
Содержит
больше
Фосфор
+340%
Содержит
больше
Калий
+230%
Содержит
больше
Цинк
+433.7%
Содержит
больше
Медь
+187.1%
Содержит
больше
Марганец
+483.8%
Содержит
больше
Селен
+1266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-13.3%
Содержит
больше
Кальций
+1073.3%
Содержит
больше
Железо
+125.9%
Содержит
больше
Магний
+96%
Содержит
больше
Фосфор
+340%
Содержит
больше
Калий
+230%
Содержит
больше
Цинк
+433.7%
Содержит
больше
Медь
+187.1%
Содержит
больше
Марганец
+483.8%
Содержит
больше
Селен
+1266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-13.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+64.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+168.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+291.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.215
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.825
Содержит
больше
Витамин B1
+64.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+168.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+291.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.215
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.825
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+488.1%
Содержит
больше
Жиры
+1291.4%
Содержит
больше
Углеводы
+209.3%
Содержит
больше
Другое
+245.3%
Содержит
больше
Вода
+658.1%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Белки
+488.1%
Содержит
больше
Жиры
+1291.4%
Содержит
больше
Углеводы
+209.3%
Содержит
больше
Другое
+245.3%
Содержит
больше
Вода
+658.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7476.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+499.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7476.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+499.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.47g | 13.05g |
|
|
| Белки | 36.17g | 6.15g |
|
| Жиры | 9.74g | 0.7g |
|
| Углеводы | 40.37g | 13.05g |
|
| Калорийность | 371kcal | 67kcal |
|
| Клетчатка | 18.9g |
|
|
| Кальций | 176mg | 15mg |
|
| Железо | 4.36mg | 1.93mg |
|
| Магний | 198mg | 101mg |
|
| Фосфор | 440mg | 100mg |
|
| Калий | 1013mg | 307mg |
|
| Натрий | 15mg | 13mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 0.89mg |
|
| Медь | 1.022mg | 0.356mg |
|
| Марганец | 2.382mg | 0.408mg |
|
| Селен | 8.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин C | 4.8mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 1.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.825mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 355µg | 132µg |
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.258mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 0.442mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 0.35mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.064mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.31mg |
|
| Валин | 1.51mg | 0.316mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.172mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.085g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.407g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
35%
Итоговая оценка минералов
146%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.071g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах