Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+235.6%
Содержит
больше
Фосфор
+134%
Содержит
больше
Калий
+354.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Цинк
+223.1%
Содержит
больше
Медь
+416.2%
Содержит
больше
Марганец
+73%
Содержит
больше
Селен
+307.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 165
Одинаковое количество вещества Железо - 4.09
Содержит
больше
Магний
+235.6%
Содержит
больше
Фосфор
+134%
Содержит
больше
Калий
+354.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Цинк
+223.1%
Содержит
больше
Медь
+416.2%
Содержит
больше
Марганец
+73%
Содержит
больше
Селен
+307.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 165
Одинаковое количество вещества Железо - 4.09
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+2300%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+312.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+185.4%
Содержит
больше
Витамин C
+2300%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+312.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+185.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+179.1%
Содержит
больше
Жиры
+128.1%
Содержит
больше
Другое
+18.4%
Содержит
больше
Углеводы
+38.1%
Содержит
больше
Вода
+132.1%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Содержит
больше
Белки
+179.1%
Содержит
больше
Жиры
+128.1%
Содержит
больше
Другое
+18.4%
Содержит
больше
Углеводы
+38.1%
Содержит
больше
Вода
+132.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+286.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.4%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+286.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.47g | 51.07g |
|
|
| Белки | 36.17g | 12.96g |
|
| Жиры | 9.74g | 4.27g |
|
| Углеводы | 40.37g | 55.77g |
|
| Калорийность | 371kcal | 313kcal |
|
| Сахар | 6.42g |
|
|
| Клетчатка | 18.9g | 4.7g |
|
| Кальций | 176mg | 165mg |
|
| Железо | 4.36mg | 4.09mg |
|
| Магний | 198mg | 59mg |
|
| Фосфор | 440mg | 188mg |
|
| Калий | 1013mg | 223mg |
|
| Натрий | 15mg | 601mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 1.47mg |
|
| Медь | 1.022mg | 0.198mg |
|
| Марганец | 2.382mg | 1.377mg |
|
| Селен | 8.2µg | 33.4µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин C | 4.8mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.153mg |
|
| Витамин B9, общий | 355µg | 86µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.315mg |
|
| Валин | 1.51mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.15mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 1.72g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
38%
Итоговая оценка минералов
146%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.167g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 586mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах