Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Эстрагон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+40.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75.8%
Содержит
больше
Цинк
+21.8%
Содержит
больше
Медь
+51%
Содержит
больше
Селен
+86.4%
Содержит
больше
Кальций
+547.2%
Содержит
больше
Железо
+640.8%
Содержит
больше
Магний
+75.3%
Содержит
больше
Калий
+198.1%
Содержит
больше
Марганец
+234.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75.8%
Содержит
больше
Цинк
+21.8%
Содержит
больше
Медь
+51%
Содержит
больше
Селен
+86.4%
Содержит
больше
Кальций
+547.2%
Содержит
больше
Железо
+640.8%
Содержит
больше
Магний
+75.3%
Содержит
больше
Калий
+198.1%
Содержит
больше
Марганец
+234.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+155%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+941.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+508.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+308.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+575.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+155%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+941.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+508.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+308.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+575.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.8%
Содержит
больше
Жиры
+34.5%
Содержит
больше
Вода
+34.9%
Содержит
больше
Углеводы
+24.4%
Содержит
больше
Другое
+266.8%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Содержит
больше
Белки
+58.8%
Содержит
больше
Жиры
+34.5%
Содержит
больше
Вода
+34.9%
Содержит
больше
Углеводы
+24.4%
Содержит
больше
Другое
+266.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+731.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.6%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
3.698 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+731.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.47g | 42.82g | ||
Белки | 36.17g | 22.77g | |
Жиры | 9.74g | 7.24g | |
Углеводы | 40.37g | 50.22g | |
Калорийность | 371kcal | 295kcal | |
Клетчатка | 18.9g | 7.4g | |
Кальций | 176mg | 1139mg | |
Железо | 4.36mg | 32.3mg | |
Магний | 198mg | 347mg | |
Фосфор | 440mg | 313mg | |
Калий | 1013mg | 3020mg | |
Натрий | 15mg | 62mg | |
Цинк | 4.75mg | 3.9mg | |
Медь | 1.022mg | 0.677mg | |
Марганец | 2.382mg | 7.967mg | |
Селен | 8.2µg | 4.4µg | |
Витамин A | 0IU | 4200IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 210µg | |
Витамин C | 4.8mg | 50mg | |
Витамин B1 | 0.64mg | 0.251mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 1.339mg | |
Витамин B3 | 2.19mg | 8.95mg | |
Витамин B5 | 0.75mg | ||
Витамин B6 | 0.357mg | 2.41mg | |
Витамин B9, общий | 355µg | 274µg | |
Триптофан | 0.289mg | ||
Треонин | 1.331mg | ||
Изолейцин | 1.615mg | ||
Лейцин | 2.743mg | ||
Лизин | 1.933mg | ||
Метионин | 0.255mg | ||
Фенилаланин | 1.435mg | ||
Валин | 1.51mg | ||
Гистидин | 1.03mg | ||
Насыщенные жиры | 1.156g | 1.881g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.474g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 3.698g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
143%
Итоговая оценка минералов
146%
360%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.725g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах