Сравнить продукты Лён и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+589.2%
Содержит
больше
Железо
+269.7%
Содержит
больше
Магний
+1087.9%
Содержит
больше
Фосфор
+397.7%
Содержит
больше
Калий
+144.9%
Содержит
больше
Цинк
+334%
Содержит
больше
Медь
+203.5%
Содержит
больше
Марганец
+275.5%
Содержит
больше
Селен
+3075%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Кальций
+589.2%
Содержит
больше
Железо
+269.7%
Содержит
больше
Магний
+1087.9%
Содержит
больше
Фосфор
+397.7%
Содержит
больше
Калий
+144.9%
Содержит
больше
Цинк
+334%
Содержит
больше
Медь
+203.5%
Содержит
больше
Марганец
+275.5%
Содержит
больше
Селен
+3075%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1136.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+337.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+274.2%
Содержит
больше
Витамин C
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+80.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.1%
Содержит
больше
Витамин K
+851.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+1136.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+337.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+274.2%
Содержит
больше
Витамин C
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+80.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.1%
Содержит
больше
Витамин K
+851.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+130.9%
Содержит
больше
Жиры
+5675.3%
Содержит
больше
Углеводы
+63.8%
Содержит
больше
Другое
+231.3%
Содержит
больше
Вода
+943.1%
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Белки
+130.9%
Содержит
больше
Жиры
+5675.3%
Содержит
больше
Углеводы
+63.8%
Содержит
больше
Другое
+231.3%
Содержит
больше
Вода
+943.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7137.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8300.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.8%
Насыщенные жиры:
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
28.73 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7137.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8300.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 10.13g |
|
|
| Белки | 18.29g | 7.92g |
|
| Жиры | 42.16g | 0.73g |
|
| Углеводы | 28.88g | 17.63g |
|
| Калорийность | 534kcal | 88kcal |
|
| Сахар | 1.55g | 9.21g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 7.5g |
|
| Кальций | 255mg | 37mg |
|
| Железо | 5.73mg | 1.55mg |
|
| Магний | 392mg | 33mg |
|
| Фосфор | 642mg | 129mg |
|
| Калий | 813mg | 332mg |
|
| Натрий | 30mg | 25mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 1mg |
|
| Медь | 1.22mg | 0.402mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 0.661mg |
|
| Селен | 25.4µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 333IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 1.16mg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 148µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 40.9µg |
|
| Триптофан | 0.297mg |
|
|
| Треонин | 0.766mg |
|
|
| Изолейцин | 0.896mg |
|
|
| Лейцин | 1.235mg |
|
|
| Лизин | 0.862mg |
|
|
| Метионин | 0.37mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.957mg |
|
|
| Валин | 1.072mg |
|
|
| Гистидин | 0.472mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.342g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
37%
Итоговая оценка минералов
191%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.545g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бобы садовые сырые ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах