Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Малина
  5. Compare
  6. Малина vs. Asian pear

Сравнить продукты Малина и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Малина vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Малина
Малина
9
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +525%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Фосфор +163.6%
Содержит больше Калий +24.8%
Содержит больше Цинк +2000%
Содержит больше Медь +80%
Содержит больше Марганец +1016.7%
Содержит больше Селен +100%
Содержит меньше Натрий -100%
Малина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 26% 16% 13% 14% 1% 12% 30% 88% 2%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +525%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Фосфор +163.6%
Содержит больше Калий +24.8%
Содержит больше Цинк +2000%
Содержит больше Медь +80%
Содержит больше Марганец +1016.7%
Содержит больше Селен +100%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Малина
Малина
10
:
0
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +625%
Содержит больше Витамин C +589.5%
Содержит больше Витамин B1 +255.6%
Содержит больше Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3 +173.1%
Содержит больше Витамин B5 +370%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9, общий +162.5%
Содержит больше Витамин K +73.3%
Малина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 18% 0% 88% 8% 9% 12% 20% 13% 16% 0% 20%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +625%
Содержит больше Витамин C +589.5%
Содержит больше Витамин B1 +255.6%
Содержит больше Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3 +173.1%
Содержит больше Витамин B5 +370%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9, общий +162.5%
Содержит больше Витамин K +73.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Малина
Малина
4
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Белки +140%
Содержит больше Жиры +182.6%
Содержит больше Углеводы +12.1%
Содержит больше Другое +24.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25
Малина
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +140%
Содержит больше Жиры +182.6%
Содержит больше Углеводы +12.1%
Содержит больше Другое +24.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Малина
Малина
2
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +581.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.8%
Малина
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: 0.375 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +581.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Малина Asian pear
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Asian pear Мнение
5.44g 7.05g Asian pear
Белки 1.2g 0.5g Малина
Жиры 0.65g 0.23g Малина
Углеводы 11.94g 10.65g Малина
Калорийность 52kcal 42kcal Малина
Фруктоза 2.35g Малина
Сахар 4.42g 7.05g Малина
Клетчатка 6.5g 3.6g Малина
Кальций 25mg 4mg Малина
Железо 0.69mg 0mg Малина
Магний 22mg 8mg Малина
Фосфор 29mg 11mg Малина
Калий 151mg 121mg Малина
Натрий 1mg 0mg Asian pear
Цинк 0.42mg 0.02mg Малина
Медь 0.09mg 0.05mg Малина
Марганец 0.67mg 0.06mg Малина
Селен 0.2µg 0.1µg Малина
Витамин A 33IU 0IU Малина
Витамин A, RAE 2µg 0µg Малина
Витамин E 0.87mg 0.12mg Малина
Витамин C 26.2mg 3.8mg Малина
Витамин B1 0.032mg 0.009mg Малина
Витамин B2 0.038mg 0.01mg Малина
Витамин B3 0.598mg 0.219mg Малина
Витамин B5 0.329mg 0.07mg Малина
Витамин B6 0.055mg 0.022mg Малина
Витамин B9, общий 21µg 8µg Малина
Витамин K 7.8µg 4.5µg Малина
Триптофан 0.005mg Asian pear
Треонин 0.013mg Asian pear
Изолейцин 0.014mg Asian pear
Лейцин 0.025mg Asian pear
Лизин 0.017mg Asian pear
Метионин 0.006mg Asian pear
Фенилаланин 0.013mg Asian pear
Валин 0.018mg Asian pear
Гистидин 0.005mg Asian pear
Насыщенные жиры 0.019g 0.012g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.049g Малина
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.055g Малина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Малина Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Малина
Малина vs Ежевика
Ежевика
Малина
Малина vs Черника
Черника
Малина
Малина vs Клубника
Клубника
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Малина
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
20%
Малина
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Малина
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Малина
Продукт Малина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.