Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Mанго
  5. Compare
  6. Mанго vs. Asian pear

Сравнить продукты Mанго и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mанго
Mанго
9
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Содержит больше Калий +38.8%
Содержит больше Цинк +350%
Содержит больше Медь +122%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.06
Mанго
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 6% 8% 6% 15% 1% 3% 37% 9% 4%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Содержит больше Калий +38.8%
Содержит больше Цинк +350%
Содержит больше Медь +122%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.06

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mанго
Mанго
9
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +650%
Содержит больше Витамин C +857.9%
Содержит больше Витамин B1 +211.1%
Содержит больше Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3 +205.5%
Содержит больше Витамин B5 +181.4%
Содержит больше Витамин B6 +440.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +437.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 4.5
Mанго
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 19% 0% 122% 7% 9% 13% 12% 28% 33% 0% 11%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +650%
Содержит больше Витамин C +857.9%
Содержит больше Витамин B1 +211.1%
Содержит больше Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3 +205.5%
Содержит больше Витамин B5 +181.4%
Содержит больше Витамин B6 +440.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +437.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 4.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mанго
Mанго
3
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Белки +64%
Содержит больше Жиры +65.2%
Содержит больше Углеводы +40.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37
Mанго
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +64%
Содержит больше Жиры +65.2%
Содержит больше Углеводы +40.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mанго
Mанго
2
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +185.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87%
Mанго
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: 0.071 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +185.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mанго Asian pear
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Asian pear Мнение
13.38g 7.05g Mанго
Белки 0.82g 0.5g Mанго
Жиры 0.38g 0.23g Mанго
Углеводы 14.98g 10.65g Mанго
Калорийность 60kcal 42kcal Mанго
Фруктоза 4.68g Mанго
Сахар 13.66g 7.05g Asian pear
Клетчатка 1.6g 3.6g Asian pear
Кальций 11mg 4mg Mанго
Железо 0.16mg 0mg Mанго
Магний 10mg 8mg Mанго
Фосфор 14mg 11mg Mанго
Калий 168mg 121mg Mанго
Натрий 1mg 0mg Asian pear
Цинк 0.09mg 0.02mg Mанго
Медь 0.111mg 0.05mg Mанго
Марганец 0.063mg 0.06mg Mанго
Селен 0.6µg 0.1µg Mанго
Витамин A 1082IU 0IU Mанго
Витамин A, RAE 54µg 0µg Mанго
Витамин E 0.9mg 0.12mg Mанго
Витамин C 36.4mg 3.8mg Mанго
Витамин B1 0.028mg 0.009mg Mанго
Витамин B2 0.038mg 0.01mg Mанго
Витамин B3 0.669mg 0.219mg Mанго
Витамин B5 0.197mg 0.07mg Mанго
Витамин B6 0.119mg 0.022mg Mанго
Витамин B9, общий 43µg 8µg Mанго
Витамин K 4.2µg 4.5µg Asian pear
Триптофан 0.013mg 0.005mg Mанго
Треонин 0.031mg 0.013mg Mанго
Изолейцин 0.029mg 0.014mg Mанго
Лейцин 0.05mg 0.025mg Mанго
Лизин 0.066mg 0.017mg Mанго
Метионин 0.008mg 0.006mg Mанго
Фенилаланин 0.027mg 0.013mg Mанго
Валин 0.042mg 0.018mg Mанго
Гистидин 0.019mg 0.005mg Mанго
Насыщенные жиры 0.092g 0.012g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0.049g Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.055g Mанго

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mанго Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Mанго
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
9%
Mанго
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.