Сравнить продукты Мангольд и Морские водоросли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+516.9%
Содержит
меньше
Натрий
-23.2%
Содержит
больше
Медь
+25.4%
Содержит
больше
Марганец
+67%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+189.7%
Содержит
больше
Железо
+26.1%
Содержит
больше
Магний
+40.7%
Содержит
больше
Фосфор
+27.3%
Содержит
больше
Цинк
+272.7%
Содержит
больше
Калий
+516.9%
Содержит
меньше
Натрий
-23.2%
Содержит
больше
Медь
+25.4%
Содержит
больше
Марганец
+67%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+189.7%
Содержит
больше
Железо
+26.1%
Содержит
больше
Магний
+40.7%
Содержит
больше
Фосфор
+27.3%
Содержит
больше
Цинк
+272.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5179.3%
Содержит
больше
Витамин E
+117.2%
Содержит
больше
Витамин C
+500%
Содержит
больше
Витамин B6
+4150%
Содержит
больше
Витамин K
+395.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+293.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1900%
Содержит
больше
Витамин A
+5179.3%
Содержит
больше
Витамин E
+117.2%
Содержит
больше
Витамин C
+500%
Содержит
больше
Витамин B6
+4150%
Содержит
больше
Витамин K
+395.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+293.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.9%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Содержит
больше
Жиры
+600%
Содержит
больше
Углеводы
+131.7%
Содержит
больше
Другое
+424.6%
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Содержит
больше
Белки
+11.9%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Содержит
больше
Жиры
+600%
Содержит
больше
Углеводы
+131.7%
Содержит
больше
Другое
+424.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+512.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.9%
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.028 г
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+512.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.03g | 8.27g |
|
|
| Белки | 1.88g | 1.68g |
|
| Жиры | 0.08g | 0.56g |
|
| Углеводы | 4.13g | 9.57g |
|
| Калорийность | 20kcal | 43kcal |
|
| Сахар | 1.1g | 0.6g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 1.3g |
|
| Кальций | 58mg | 168mg |
|
| Железо | 2.26mg | 2.85mg |
|
| Магний | 86mg | 121mg |
|
| Фосфор | 33mg | 42mg |
|
| Калий | 549mg | 89mg |
|
| Натрий | 179mg | 233mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 1.23mg |
|
| Медь | 0.163mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.334mg | 0.2mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 6124IU | 116IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 6µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.87mg |
|
| Витамин C | 18mg | 3mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 0.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.002mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 180µg |
|
| Витамин K | 327.3µg | 66µg |
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.055mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.076mg |
|
| Лейцин | 0.135mg | 0.083mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.082mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.025mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.114mg | 0.072mg |
|
| Гистидин | 0.038mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.247g |
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
36%
Итоговая оценка минералов
36%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.235g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах