Сравнить продукты Мангольд и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+32.9%
Содержит
больше
Магний
+244%
Содержит
больше
Калий
+36.9%
Содержит
больше
Кальций
+212.1%
Содержит
больше
Фосфор
+363.6%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Цинк
+251.5%
Содержит
больше
Медь
+83.4%
Содержит
больше
Марганец
+400.6%
Содержит
больше
Селен
+1477.8%
Содержит
больше
Железо
+32.9%
Содержит
больше
Магний
+244%
Содержит
больше
Калий
+36.9%
Содержит
больше
Кальций
+212.1%
Содержит
больше
Фосфор
+363.6%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Цинк
+251.5%
Содержит
больше
Медь
+83.4%
Содержит
больше
Марганец
+400.6%
Содержит
больше
Селен
+1477.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+67944.4%
Содержит
больше
Витамин E
+2262.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+19152.9%
Содержит
больше
Витамин C
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+265.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1352.9%
Содержит
больше
Витамин A
+67944.4%
Содержит
больше
Витамин E
+2262.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+19152.9%
Содержит
больше
Витамин C
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+265.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1352.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+58.2%
Содержит
больше
Белки
+238.3%
Содержит
больше
Жиры
+525%
Содержит
больше
Углеводы
+700.5%
Содержит
больше
Другое
+19%
Содержит
больше
Вода
+58.2%
Содержит
больше
Белки
+238.3%
Содержит
больше
Жиры
+525%
Содержит
больше
Углеводы
+700.5%
Содержит
больше
Другое
+19%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+789.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+789.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.03g | 30.96g |
|
|
| Белки | 1.88g | 6.36g |
|
| Жиры | 0.08g | 0.5g |
|
| Углеводы | 4.13g | 33.06g |
|
| Калорийность | 20kcal | 149kcal |
|
| Сахар | 1.1g | 1g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 2.1g | |
| Кальций | 58mg | 181mg |
|
| Железо | 2.26mg | 1.7mg |
|
| Магний | 86mg | 25mg |
|
| Фосфор | 33mg | 153mg |
|
| Калий | 549mg | 401mg |
|
| Натрий | 179mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 1.16mg |
|
| Медь | 0.163mg | 0.299mg |
|
| Марганец | 0.334mg | 1.672mg |
|
| Селен | 0.9µg | 14.2µg |
|
| Витамин A | 6124IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 18mg | 31.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.596mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 1.235mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 3µg |
|
| Витамин K | 327.3µg | 1.7µg |
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.157mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.217mg |
|
| Лейцин | 0.135mg | 0.308mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.273mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.183mg |
|
| Валин | 0.114mg | 0.291mg |
|
| Гистидин | 0.038mg | 0.113mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.249g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
43%
Итоговая оценка минералов
36%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах