Сравнить продукты Мангостан и Prickly pear
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Магний
+553.8%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+358.3%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Медь
+15.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.3
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Магний
+553.8%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+358.3%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Медь
+15.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+285.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+416.7%
Содержит
больше
Витамин A
+22.9%
Содержит
больше
Витамин C
+382.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+285.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+416.7%
Содержит
больше
Витамин A
+22.9%
Содержит
больше
Витамин C
+382.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+13.7%
Содержит
больше
Углеводы
+87.1%
Содержит
больше
Белки
+78%
Содержит
больше
Другое
+925%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.55
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
Белки:
0.73 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
87.55 г
Другое:
1.64 г
Содержит
больше
Жиры
+13.7%
Содержит
больше
Углеводы
+87.1%
Содержит
больше
Белки
+78%
Содержит
больше
Другое
+925%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.55
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.11g | 5.97g | ||
Белки | 0.41g | 0.73g | |
Жиры | 0.58g | 0.51g | |
Углеводы | 17.91g | 9.57g | |
Калорийность | 73kcal | 41kcal | |
Клетчатка | 1.8g | 3.6g | |
Кальций | 12mg | 56mg | |
Железо | 0.3mg | 0.3mg | |
Магний | 13mg | 85mg | |
Фосфор | 8mg | 24mg | |
Калий | 48mg | 220mg | |
Натрий | 7mg | 5mg | |
Цинк | 0.21mg | 0.12mg | |
Медь | 0.069mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.102mg | ||
Селен | 0.6µg | ||
Витамин A | 35IU | 43IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
Витамин C | 2.9mg | 14mg | |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.014mg | |
Витамин B2 | 0.054mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.286mg | 0.46mg | |
Витамин B5 | 0.032mg | ||
Витамин B6 | 0.018mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 31µg | 6µg | |
Насыщенные жиры | 0.067g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.075g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.213g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
8%
Итоговая оценка минералов
7%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Prickly pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Prickly pear ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Prickly pear дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Prickly pear более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах