Сравнить продукты Маниок съедобный и Кабачок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Цинк
+17.2%
Содержит
больше
Медь
+96.1%
Содержит
больше
Марганец
+119.4%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Железо
+29.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Калий - 262
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Цинк
+17.2%
Содержит
больше
Медь
+96.1%
Содержит
больше
Марганец
+119.4%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Железо
+29.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Калий - 262
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+58.3%
Содержит
больше
Витамин C
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+75.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1438.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+195.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+147.7%
Содержит
больше
Витамин K
+57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 29
Содержит
больше
Витамин E
+58.3%
Содержит
больше
Витамин C
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+75.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1438.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+195.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+147.7%
Содержит
больше
Витамин K
+57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 29
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Жиры
+55.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1036.1%
Содержит
больше
Вода
+58.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Жиры
+55.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1036.1%
Содержит
больше
Вода
+58.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+368.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.4%
Насыщенные жиры:
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Насыщенные жиры:
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+368.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 36.26g | 2.25g |
|
|
| Белки | 1.36g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.18g |
|
| Углеводы | 38.06g | 3.35g |
|
| Калорийность | 160kcal | 16kcal |
|
| Фруктоза | 0.95g |
|
|
| Сахар | 1.7g | 2.2g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 1.1g |
|
| Кальций | 16mg | 15mg |
|
| Железо | 0.27mg | 0.35mg |
|
| Магний | 21mg | 17mg |
|
| Фосфор | 27mg | 38mg |
|
| Калий | 271mg | 262mg |
|
| Натрий | 14mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.34mg | 0.29mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.384mg | 0.175mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 13IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 20.6mg | 17mg |
|
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.048mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 0.854mg | 0.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.218mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 29µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 3µg |
|
| Триптофан | 0.019mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.028mg | 0.028mg | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0.042mg |
|
| Лейцин | 0.039mg | 0.069mg |
|
| Лизин | 0.044mg | 0.065mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.017mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.041mg |
|
| Валин | 0.035mg | 0.053mg |
|
| Гистидин | 0.02mg | 0.025mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0.044g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
18%
Итоговая оценка минералов
16%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 81)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах