Сравнить продукты Меч-рыба и Trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+12.6%
Содержит
больше
Калий
+10.9%
Содержит
больше
Цинк
+44.4%
Содержит
больше
Селен
+143.8%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
меньше
Натрий
-37.1%
Содержит
больше
Медь
+19.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 450
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+12.6%
Содержит
больше
Калий
+10.9%
Содержит
больше
Цинк
+44.4%
Содержит
больше
Селен
+143.8%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
меньше
Натрий
-37.1%
Содержит
больше
Медь
+19.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 450
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.3%
Содержит
больше
Витамин A
+133.3%
Содержит
больше
Витамин E
+15.8%
Содержит
больше
Витамин D
+14.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+377.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин B12
+153.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин B3
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.3%
Содержит
больше
Витамин A
+133.3%
Содержит
больше
Витамин E
+15.8%
Содержит
больше
Витамин D
+14.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+377.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин B12
+153.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+260%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Одинаковое количество вещества Жиры - 7.38
Одинаковое количество вещества Вода - 68.72
Содержит
больше
Другое
+260%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Одинаковое количество вещества Жиры - 7.38
Одинаковое количество вещества Вода - 68.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.45g | 23.8g |
|
| Жиры | 7.93g | 7.38g |
|
| Калорийность | 172kcal | 168kcal |
|
| Кальций | 6mg | 30mg |
|
| Железо | 0.45mg | 0.36mg |
|
| Магний | 35mg | 30mg |
|
| Фосфор | 304mg | 270mg |
|
| Калий | 499mg | 450mg |
|
| Натрий | 97mg | 61mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 0.54mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.055mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.013mg | |
| Селен | 68.5µg | 28.1µg |
|
| Витамин A | 129IU | 301IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 100µg |
|
| Витамин E | 2.41mg | 2.79mg |
|
| Витамин D | 666IU | 759IU |
|
| Витамин D | 16.6µg | 19µg |
|
| Витамин C | 0mg | 2.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.107mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 6.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 1.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.386mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 12µg |
|
| Витамин B12 | 1.62µg | 4.11µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 1.035mg | 1.092mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 1.148mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 2.025mg |
|
| Лизин | 2.168mg | 2.287mg |
|
| Метионин | 0.699mg | 0.738mg |
|
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.973mg |
|
| Валин | 1.216mg | 1.283mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.733mg |
|
| Холестерин | 78mg | 70mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g | 0.056g | |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 1.651g |
|
| 0.772g | 0.616g |
|
|
| 0.127g | 0.259g |
|
|
| 0.168g | 0.109g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 2.363g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.799g |
|
| 0.022g | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
131%
Итоговая оценка минералов
64%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна