Сравнить продукты Меч-рыба и форель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +143.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +132.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +377.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +153.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.62µg | 4.11µg | 104% |
| Селен | 68.5µg | 28.1µg | 73% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 1.99mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.386mg | 18% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 6.646mg | 16% |
| Витамин D | 666 IU | 759 IU | 12% |
| Витамин D | 16.6µg | 19µg | 12% |
| Витамин A | 43µg | 100µg | 6% |
| Фосфор | 304mg | 270mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.143mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Холестерин | 78mg | 70mg | 3% |
| Витамин E | 2.41mg | 2.79mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.107mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 12µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 2.363g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.799g | 3% |
| Кальций | 6mg | 30mg | 2% |
| Цинк | 0.78mg | 0.54mg | 2% |
| Натрий | 97mg | 61mg | 2% |
| Белки | 23.45g | 23.8g | 1% |
| Жиры | 7.93g | 7.38g | 1% |
| Магний | 35mg | 30mg | 1% |
| Калий | 499mg | 450mg | 1% |
| Железо | 0.45mg | 0.36mg | 1% |
| Медь | 0.046mg | 0.055mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 1.651g | 1% |
| Калорийность | 172kcal | 168kcal | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0.056g | N/A |
| Холин | 77.5mg | 77.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 1.092mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 1.148mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 2.025mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 2.287mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.738mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.973mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 1.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.733mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0.259g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0.616g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0.109g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0.047g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.8g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.38g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.5% |
