Сравнить продукты Меч-рыба и Yellowtail
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+51.2%
Содержит
больше
Цинк
+16.4%
Содержит
больше
Селен
+46.4%
Содержит
больше
Кальций
+383.3%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-48.5%
Содержит
больше
Медь
+26.1%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 538
Содержит
больше
Фосфор
+51.2%
Содержит
больше
Цинк
+16.4%
Содержит
больше
Селен
+46.4%
Содержит
больше
Кальций
+383.3%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-48.5%
Содержит
больше
Медь
+26.1%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 538
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+24%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+232.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+29.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.718
Содержит
больше
Витамин A
+24%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+232.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+29.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.718
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+18%
Содержит
больше
Белки
+26.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+18%
Содержит
больше
Белки
+26.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.45g | 29.67g | |
Жиры | 7.93g | 6.72g | |
Калорийность | 172kcal | 187kcal | |
Кальций | 6mg | 29mg | |
Железо | 0.45mg | 0.63mg | |
Магний | 35mg | 38mg | |
Фосфор | 304mg | 201mg | |
Калий | 499mg | 538mg | |
Натрий | 97mg | 50mg | |
Цинк | 0.78mg | 0.67mg | |
Медь | 0.046mg | 0.058mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.019mg | |
Селен | 68.5µg | 46.8µg | |
Витамин A | 129IU | 104IU | |
Витамин A, RAE | 43µg | 31µg | |
Витамин E | 2.41mg | ||
Витамин D | 666IU | ||
Витамин D | 16.6µg | ||
Витамин C | 0mg | 2.9mg | |
Витамин B1 | 0.089mg | 0.175mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.051mg | |
Витамин B3 | 9.254mg | 8.718mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.681mg | |
Витамин B6 | 0.615mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 4µg | |
Витамин B12 | 1.62µg | 1.25µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.265mg | 0.332mg | |
Треонин | 1.035mg | 1.301mg | |
Изолейцин | 1.088mg | 1.367mg | |
Лейцин | 1.919mg | 2.411mg | |
Лизин | 2.168mg | 2.725mg | |
Метионин | 0.699mg | 0.878mg | |
Фенилаланин | 0.922mg | 1.158mg | |
Валин | 1.216mg | 1.528mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.873mg | |
Холестерин | 78mg | 71mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 1.911g | ||
0.772g | |||
0.127g | |||
0.168g | |||
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | ||
0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
40%
Итоговая оценка минералов
64%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellowtail содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yellowtail содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.911g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах