Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Мидия
  5. Compare
  6. Мидия vs. Drum fish

Сравнить продукты Мидия и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Мидия vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мидия
Мидия
5
:
5
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Железо +484.3%
Содержит больше Фосфор +23.4%
Содержит больше Цинк +214.1%
Содержит больше Марганец +658.1%
Содержит больше Селен +453.1%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Калий +31.7%
Содержит меньше Натрий -74%
Содержит больше Медь +99.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Мидия
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 252% 27% 123% 24% 49% 73% 50% 887% 489%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Железо +484.3%
Содержит больше Фосфор +23.4%
Содержит больше Цинк +214.1%
Содержит больше Марганец +658.1%
Содержит больше Селен +453.1%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Калий +31.7%
Содержит меньше Натрий -74%
Содержит больше Медь +99.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мидия
Мидия
8
:
1
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин A +55.1%
Содержит больше Витамин C +1260%
Содержит больше Витамин B1 +270.4%
Содержит больше Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +347.1%
Содержит больше Витамин B12 +939%
Содержит больше Витамин B6 +246%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.862
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Мидия
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 0% 0% 46% 75% 97% 57% 57% 24% 57% 3000% 0%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин A +55.1%
Содержит больше Витамин C +1260%
Содержит больше Витамин B1 +270.4%
Содержит больше Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +347.1%
Содержит больше Витамин B12 +939%
Содержит больше Витамин B6 +246%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.862
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мидия
Мидия
3
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1172%
Содержит больше Жиры +41.1%
Содержит больше Вода +16%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Мидия
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1172%
Содержит больше Жиры +41.1%
Содержит больше Вода +16%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мидия
Мидия
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +176.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22%
Мидия
28% 33% 39%
Насыщенные жиры: 0.85 г
Мононенасыщенные жиры: 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: 1.212 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +176.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мидия Drum fish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мидия Drum fish Мнение
7.39g 0g Мидия
Белки 23.8g 22.49g Мидия
Жиры 4.48g 6.32g Drum fish
Углеводы 7.39g 0g Мидия
Калорийность 172kcal 153kcal Мидия
Кальций 33mg 77mg Drum fish
Железо 6.72mg 1.15mg Мидия
Магний 37mg 38mg Drum fish
Фосфор 285mg 231mg Мидия
Калий 268mg 353mg Drum fish
Натрий 369mg 96mg Drum fish
Цинк 2.67mg 0.85mg Мидия
Медь 0.149mg 0.297mg Drum fish
Марганец 6.8mg 0.897mg Мидия
Селен 89.6µg 16.2µg Мидия
Витамин A 304IU 196IU Мидия
Витамин A, RAE 91µg 59µg Мидия
Витамин C 13.6mg 1mg Мидия
Витамин B1 0.3mg 0.081mg Мидия
Витамин B2 0.42mg 0.207mg Мидия
Витамин B3 3mg 2.862mg Мидия
Витамин B5 0.95mg 0.865mg Мидия
Витамин B6 0.1mg 0.346mg Drum fish
Витамин B9, общий 76µg 17µg Мидия
Витамин B12 24µg 2.31µg Мидия
Триптофан 0.267mg 0.252mg Мидия
Треонин 1.025mg 0.986mg Мидия
Изолейцин 1.036mg 1.036mg
Лейцин 1.676mg 1.828mg Drum fish
Лизин 1.779mg 2.065mg Drum fish
Метионин 0.537mg 0.666mg Drum fish
Фенилаланин 0.853mg 0.878mg Drum fish
Валин 1.04mg 1.159mg Drum fish
Гистидин 0.457mg 0.662mg Drum fish
Холестерин 56mg 82mg Мидия
Насыщенные жиры 0.85g 1.434g Мидия
0.506g 0.368g Мидия
0.276g 0.295g Drum fish
0.044g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 1.014g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.212g 1.479g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мидия Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мидия
Мидия vs Устрица
Устрица
Мидия
Мидия vs Краб
Краб
Мидия
Мидия vs Икра
Икра
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
Мидия
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
198%
Мидия
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.584g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 273mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Drum fish
Гликемический индекс продукта Drum fish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish
Drum fish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.