Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Мидия
  5. Compare
  6. Мидия vs. Ling fish

Сравнить продукты Мидия и Ling fish

Сравнить

Инфографика

Мидия vs Ling fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мидия
Мидия
6
:
4
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Железо +709.6%
Содержит больше Фосфор +12.2%
Содержит больше Цинк +167%
Содержит больше Марганец +17794.7%
Содержит больше Селен +91.5%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +118.9%
Содержит больше Калий +81.3%
Содержит меньше Натрий -53.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.141
Мидия
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 252% 27% 123% 24% 49% 73% 50% 887% 489%
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Содержит больше Железо +709.6%
Содержит больше Фосфор +12.2%
Содержит больше Цинк +167%
Содержит больше Марганец +17794.7%
Содержит больше Селен +91.5%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +118.9%
Содержит больше Калий +81.3%
Содержит меньше Натрий -53.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.141

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мидия
Мидия
8
:
1
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Витамин A +164.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +136.2%
Содержит больше Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B5 +157.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +850%
Содержит больше Витамин B12 +3592.3%
Содержит больше Витамин B6 +251%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.801
Мидия
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 0% 0% 46% 75% 97% 57% 57% 24% 57% 3000% 0%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Содержит больше Витамин A +164.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +136.2%
Содержит больше Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B5 +157.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +850%
Содержит больше Витамин B12 +3592.3%
Содержит больше Витамин B6 +251%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.801

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мидия
Мидия
3
:
2
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Жиры +446.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +234.7%
Содержит больше Вода +20.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.35
Мидия
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше Жиры +446.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +234.7%
Содержит больше Вода +20.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.35

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мидия Ling fish
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мидия Ling fish Мнение
7.39g 0g Мидия
Белки 23.8g 24.35g Ling fish
Жиры 4.48g 0.82g Мидия
Углеводы 7.39g 0g Мидия
Калорийность 172kcal 111kcal Мидия
Кальций 33mg 44mg Ling fish
Железо 6.72mg 0.83mg Мидия
Магний 37mg 81mg Ling fish
Фосфор 285mg 254mg Мидия
Калий 268mg 486mg Ling fish
Натрий 369mg 173mg Ling fish
Цинк 2.67mg 1mg Мидия
Медь 0.149mg 0.141mg Мидия
Марганец 6.8mg 0.038mg Мидия
Селен 89.6µg 46.8µg Мидия
Витамин A 304IU 115IU Мидия
Витамин A, RAE 91µg 35µg Мидия
Витамин C 13.6mg 0mg Мидия
Витамин B1 0.3mg 0.127mg Мидия
Витамин B2 0.42mg 0.231mg Мидия
Витамин B3 3mg 2.801mg Мидия
Витамин B5 0.95mg 0.369mg Мидия
Витамин B6 0.1mg 0.351mg Ling fish
Витамин B9, общий 76µg 8µg Мидия
Витамин B12 24µg 0.65µg Мидия
Триптофан 0.267mg 0.273mg Ling fish
Треонин 1.025mg 1.067mg Ling fish
Изолейцин 1.036mg 1.122mg Ling fish
Лейцин 1.676mg 1.979mg Ling fish
Лизин 1.779mg 2.236mg Ling fish
Метионин 0.537mg 0.721mg Ling fish
Фенилаланин 0.853mg 0.95mg Ling fish
Валин 1.04mg 1.254mg Ling fish
Гистидин 0.457mg 0.717mg Ling fish
Холестерин 56mg 51mg Ling fish
Насыщенные жиры 0.85g Ling fish
0.506g Мидия
0.276g Мидия
0.044g Мидия
Мононенасыщенные жиры 1.014g Мидия
Полиненасыщенные жиры 1.212g Мидия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мидия Ling fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мидия
Мидия vs Устрица
Устрица
Мидия
Мидия vs Краб
Краб
Мидия
Мидия vs Икра
Икра
Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
Мидия
28%
Ling fish
Итоговая оценка минералов
198%
Мидия
61%
Ling fish

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 196mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ling fish
Гликемический индекс продукта Ling fish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ling fish
Ling fish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients
  2. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.