Сравнить продукты Мидия и Pompano
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+903%
Содержит
больше
Магний
+19.4%
Содержит
больше
Цинк
+287%
Содержит
больше
Медь
+91%
Содержит
больше
Марганец
+27100%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
больше
Кальций
+30.3%
Содержит
больше
Фосфор
+19.6%
Содержит
больше
Калий
+137.3%
Содержит
меньше
Натрий
-79.4%
Содержит
больше
Железо
+903%
Содержит
больше
Магний
+19.4%
Содержит
больше
Цинк
+287%
Содержит
больше
Медь
+91%
Содержит
больше
Марганец
+27100%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
больше
Кальций
+30.3%
Содержит
больше
Фосфор
+19.6%
Содержит
больше
Калий
+137.3%
Содержит
меньше
Натрий
-79.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+153.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+180%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+347.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+1900%
Содержит
больше
Витамин B1
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+130%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Содержит
больше
Витамин A
+153.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+180%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+347.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+1900%
Содержит
больше
Витамин B1
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+130%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+165%
Содержит
больше
Жиры
+171%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Одинаковое количество вещества Вода - 62.97
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+165%
Содержит
больше
Жиры
+171%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Одинаковое количество вещества Вода - 62.97
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+226.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+226.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.39g | 0g |
|
|
| Белки | 23.8g | 23.69g |
|
| Жиры | 4.48g | 12.14g |
|
| Углеводы | 7.39g | 0g |
|
| Калорийность | 172kcal | 211kcal |
|
| Кальций | 33mg | 43mg |
|
| Железо | 6.72mg | 0.67mg |
|
| Магний | 37mg | 31mg |
|
| Фосфор | 285mg | 341mg |
|
| Калий | 268mg | 636mg |
|
| Натрий | 369mg | 76mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.078mg |
|
| Марганец | 6.8mg | 0.025mg |
|
| Селен | 89.6µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 304IU | 120IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 36µg |
|
| Витамин C | 13.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.68mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 3.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 1.2µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 1.038mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 1.092mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 2.175mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.701mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.925mg |
|
| Валин | 1.04mg | 1.22mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.697mg |
|
| Холестерин | 56mg | 64mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 4.499g |
|
| 0.506g | 0.504g |
|
|
| 0.276g | 0.224g |
|
|
| 0.044g | 0.259g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 3.315g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.458g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
46%
Итоговая оценка минералов
198%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.649g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pompano содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pompano ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pompano дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах