Сравнить продукты Мидия и Tilapia
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+135.7%
Содержит
больше
Железо
+873.9%
Содержит
больше
Фосфор
+39.7%
Содержит
больше
Цинк
+551.2%
Содержит
больше
Медь
+98.7%
Содержит
больше
Марганец
+18278.4%
Содержит
больше
Селен
+64.7%
Содержит
больше
Калий
+41.8%
Содержит
меньше
Натрий
-84.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 34
Содержит
больше
Кальций
+135.7%
Содержит
больше
Железо
+873.9%
Содержит
больше
Фосфор
+39.7%
Содержит
больше
Цинк
+551.2%
Содержит
больше
Медь
+98.7%
Содержит
больше
Марганец
+18278.4%
Содержит
больше
Селен
+64.7%
Содержит
больше
Калий
+41.8%
Содержит
меньше
Натрий
-84.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 34
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+222.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+475.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+1190.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+23%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+222.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+475.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+1190.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+23%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+69.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.15
Содержит
больше
Жиры
+69.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.955
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.955
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.39g | 0g | ||
Белки | 23.8g | 26.15g | |
Жиры | 4.48g | 2.65g | |
Углеводы | 7.39g | 0g | |
Калорийность | 172kcal | 128kcal | |
Кальций | 33mg | 14mg | |
Железо | 6.72mg | 0.69mg | |
Магний | 37mg | 34mg | |
Фосфор | 285mg | 204mg | |
Калий | 268mg | 380mg | |
Натрий | 369mg | 56mg | |
Цинк | 2.67mg | 0.41mg | |
Медь | 0.149mg | 0.075mg | |
Марганец | 6.8mg | 0.037mg | |
Селен | 89.6µg | 54.4µg | |
Витамин A | 304IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 91µg | 0µg | |
Витамин E | 0.79mg | ||
Витамин D | 150IU | ||
Витамин D | 3.7µg | ||
Витамин C | 13.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.3mg | 0.093mg | |
Витамин B2 | 0.42mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 3mg | 4.745mg | |
Витамин B5 | 0.95mg | 0.664mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.123mg | |
Витамин B9, общий | 76µg | 6µg | |
Витамин B12 | 24µg | 1.86µg | |
Витамин K | 0.9µg | ||
Триптофан | 0.267mg | 0.265mg | |
Треонин | 1.025mg | 1.156mg | |
Изолейцин | 1.036mg | 1.22mg | |
Лейцин | 1.676mg | 2.04mg | |
Лизин | 1.779mg | 2.315mg | |
Метионин | 0.537mg | 0.766mg | |
Фенилаланин | 0.853mg | 1.05mg | |
Валин | 1.04mg | 1.28mg | |
Гистидин | 0.457mg | 0.585mg | |
Холестерин | 56mg | 57mg | |
Насыщенные жиры | 0.85g | 0.94g | |
0.506g | 0.13g | ||
0.276g | 0.005g | ||
0.044g | 0.06g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.955g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.6g | |
0.015g | |||
0.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
47%
Итоговая оценка минералов
198%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 313mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tilapia ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilapia дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах