Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Crayfish

Сравнить продукты Микижа и Crayfish

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Crayfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
2
:
8
Crayfish
Crayfish
Содержит больше Калий +27.4%
Содержит меньше Натрий -45.7%
Содержит больше Кальций +140%
Содержит больше Железо +167.7%
Содержит больше Магний +32%
Содержит больше Фосфор +19.5%
Содержит больше Цинк +291.1%
Содержит больше Медь +1389.1%
Содержит больше Марганец +4645.5%
Содержит больше Селен +55.5%
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Crayfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 32% 24% 116% 27% 13% 48% 229% 69% 201%
Содержит больше Калий +27.4%
Содержит меньше Натрий -45.7%
Содержит больше Кальций +140%
Содержит больше Железо +167.7%
Содержит больше Магний +32%
Содержит больше Фосфор +19.5%
Содержит больше Цинк +291.1%
Содержит больше Медь +1389.1%
Содержит больше Марганец +4645.5%
Содержит больше Селен +55.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
10
:
1
Crayfish
Crayfish
Содержит больше Витамин A +460%
Содержит больше Витамин E +56%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +222.2%
Содержит больше Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B3 +144.2%
Содержит больше Витамин B5 +187.4%
Содержит больше Витамин B6 +347.4%
Содержит больше Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.085
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Crayfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 30% 0% 3% 13% 20% 43% 35% 18% 33% 269% 1%
Содержит больше Витамин A +460%
Содержит больше Витамин E +56%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +222.2%
Содержит больше Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B3 +144.2%
Содержит больше Витамин B5 +187.4%
Содержит больше Витамин B6 +347.4%
Содержит больше Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.085
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
2
Crayfish
Crayfish
Содержит больше Белки +18.9%
Содержит больше Жиры +415%
Содержит больше Другое +3225%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.37
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Crayfish
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше Белки +18.9%
Содержит больше Жиры +415%
Содержит больше Другое +3225%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
1
Crayfish
Crayfish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +711.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +310.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.9%
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Crayfish
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: 0.367 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +711.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +310.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Crayfish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Crayfish Мнение
Белки 19.94g 16.77g Микижа
Жиры 6.18g 1.2g Микижа
Калорийность 141kcal 82kcal Микижа
Кальций 25mg 60mg Crayfish
Железо 0.31mg 0.83mg Crayfish
Магний 25mg 33mg Crayfish
Фосфор 226mg 270mg Crayfish
Калий 377mg 296mg Микижа
Натрий 51mg 94mg Микижа
Цинк 0.45mg 1.76mg Crayfish
Медь 0.046mg 0.685mg Crayfish
Марганец 0.011mg 0.522mg Crayfish
Селен 23.6µg 36.7µg Crayfish
Витамин A 280IU 50IU Микижа
Витамин A, RAE 84µg 15µg Микижа
Витамин E 2.34mg 1.5mg Микижа
Витамин D 635IU 0IU Микижа
Витамин D 15.9µg 0µg Микижа
Витамин C 2.9mg 0.9mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.05mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.085mg Микижа
Витамин B3 5.567mg 2.28mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.58mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.076mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 44µg Crayfish
Витамин B12 4.3µg 2.15µg Микижа
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.234mg 0.234mg
Треонин 0.915mg 0.676mg Микижа
Изолейцин 0.962mg 0.811mg Микижа
Лейцин 1.696mg 1.329mg Микижа
Лизин 1.916mg 1.457mg Микижа
Метионин 0.618mg 0.472mg Микижа
Фенилаланин 0.815mg 0.706mg Микижа
Валин 1.075mg 0.786mg Микижа
Гистидин 0.614mg 0.341mg Микижа
Холестерин 59mg 133mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Crayfish
Насыщенные жиры 1.383g 0.181g Crayfish
0.516g 0.047g Микижа
0.217g 0.119g Микижа
0.091g 0g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.244g Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.367g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Crayfish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
39%
Crayfish
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
77%
Crayfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.202g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crayfish
Crayfish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crayfish
Продукт Crayfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.