Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Drum fish

Сравнить продукты Микижа и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
3
:
7
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Натрий -46.9%
Содержит больше Селен +45.7%
Содержит больше Кальций +208%
Содержит больше Железо +271%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Цинк +88.9%
Содержит больше Медь +545.7%
Содержит больше Марганец +8054.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231
Одинаковое количество вещества Калий - 353
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит меньше Натрий -46.9%
Содержит больше Селен +45.7%
Содержит больше Кальций +208%
Содержит больше Железо +271%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Цинк +88.9%
Содержит больше Медь +545.7%
Содержит больше Марганец +8054.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231
Одинаковое количество вещества Калий - 353

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
9
:
3
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин A +42.9%
Содержит больше Витамин C +190%
Содержит больше Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B3 +94.5%
Содержит больше Витамин B5 +92.7%
Содержит больше Витамин B12 +86.1%
Содержит больше Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин A +42.9%
Содержит больше Витамин C +190%
Содержит больше Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B3 +94.5%
Содержит больше Витамин B5 +92.7%
Содержит больше Витамин B12 +86.1%
Содержит больше Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
1
:
3
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Белки +12.8%
Содержит больше Другое +212.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.32
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Белки +12.8%
Содержит больше Другое +212.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.32
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
1
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.434
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.479
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.434
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.479

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Drum fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Drum fish Мнение
Белки 19.94g 22.49g Drum fish
Жиры 6.18g 6.32g Drum fish
Калорийность 141kcal 153kcal Drum fish
Кальций 25mg 77mg Drum fish
Железо 0.31mg 1.15mg Drum fish
Магний 25mg 38mg Drum fish
Фосфор 226mg 231mg Drum fish
Калий 377mg 353mg Микижа
Натрий 51mg 96mg Микижа
Цинк 0.45mg 0.85mg Drum fish
Медь 0.046mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.011mg 0.897mg Drum fish
Селен 23.6µg 16.2µg Микижа
Витамин A 280IU 196IU Микижа
Витамин A, RAE 84µg 59µg Микижа
Витамин E 2.34mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 2.9mg 1mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.081mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 5.567mg 2.862mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.865mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.346mg Drum fish
Витамин B9, общий 11µg 17µg Drum fish
Витамин B12 4.3µg 2.31µg Микижа
Витамин K 0.1µg Микижа
Триптофан 0.234mg 0.252mg Drum fish
Треонин 0.915mg 0.986mg Drum fish
Изолейцин 0.962mg 1.036mg Drum fish
Лейцин 1.696mg 1.828mg Drum fish
Лизин 1.916mg 2.065mg Drum fish
Метионин 0.618mg 0.666mg Drum fish
Фенилаланин 0.815mg 0.878mg Drum fish
Валин 1.075mg 1.159mg Drum fish
Гистидин 0.614mg 0.662mg Drum fish
Холестерин 59mg 82mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Drum fish
Насыщенные жиры 1.383g 1.434g Микижа
0.516g 0.368g Микижа
0.217g 0.295g Drum fish
0.091g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 1.979g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.507g 1.479g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish
Drum fish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.