Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Ling fish

Сравнить продукты Микижа и Ling fish

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Ling fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
1
:
9
Ling fish
Ling fish
Содержит меньше Натрий -70.5%
Содержит больше Кальций +76%
Содержит больше Железо +167.7%
Содержит больше Магний +224%
Содержит больше Фосфор +12.4%
Содержит больше Калий +28.9%
Содержит больше Цинк +122.2%
Содержит больше Медь +206.5%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Селен +98.3%
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Содержит меньше Натрий -70.5%
Содержит больше Кальций +76%
Содержит больше Железо +167.7%
Содержит больше Магний +224%
Содержит больше Фосфор +12.4%
Содержит больше Калий +28.9%
Содержит больше Цинк +122.2%
Содержит больше Медь +206.5%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Селен +98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
9
:
3
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Витамин A +143.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +98.8%
Содержит больше Витамин B5 +351.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Содержит больше Витамин B12 +561.5%
Содержит больше Витамин B2 +156.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.127
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.351
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Содержит больше Витамин A +143.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +98.8%
Содержит больше Витамин B5 +351.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Содержит больше Витамин B12 +561.5%
Содержит больше Витамин B2 +156.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.127
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.351

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
1
:
3
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Жиры +653.7%
Содержит больше Белки +22.1%
Содержит больше Другое +1087.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.88
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше Жиры +653.7%
Содержит больше Белки +22.1%
Содержит больше Другое +1087.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.88

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Ling fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Ling fish Мнение
Белки 19.94g 24.35g Ling fish
Жиры 6.18g 0.82g Микижа
Калорийность 141kcal 111kcal Микижа
Кальций 25mg 44mg Ling fish
Железо 0.31mg 0.83mg Ling fish
Магний 25mg 81mg Ling fish
Фосфор 226mg 254mg Ling fish
Калий 377mg 486mg Ling fish
Натрий 51mg 173mg Микижа
Цинк 0.45mg 1mg Ling fish
Медь 0.046mg 0.141mg Ling fish
Марганец 0.011mg 0.038mg Ling fish
Селен 23.6µg 46.8µg Ling fish
Витамин A 280IU 115IU Микижа
Витамин A, RAE 84µg 35µg Микижа
Витамин E 2.34mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 2.9mg 0mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.127mg Ling fish
Витамин B2 0.09mg 0.231mg Ling fish
Витамин B3 5.567mg 2.801mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.369mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.351mg Ling fish
Витамин B9, общий 11µg 8µg Микижа
Витамин B12 4.3µg 0.65µg Микижа
Витамин K 0.1µg Микижа
Триптофан 0.234mg 0.273mg Ling fish
Треонин 0.915mg 1.067mg Ling fish
Изолейцин 0.962mg 1.122mg Ling fish
Лейцин 1.696mg 1.979mg Ling fish
Лизин 1.916mg 2.236mg Ling fish
Метионин 0.618mg 0.721mg Ling fish
Фенилаланин 0.815mg 0.95mg Ling fish
Валин 1.075mg 1.254mg Ling fish
Гистидин 0.614mg 0.717mg Ling fish
Холестерин 59mg 51mg Ling fish
Транс-жиры 0.047g Ling fish
Насыщенные жиры 1.383g Ling fish
0.516g Микижа
0.217g Микижа
0.091g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Ling fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
28%
Ling fish
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
61%
Ling fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.383g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ling fish
Ling fish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.