Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Sheepshead

Сравнить продукты Микижа и Sheepshead

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Sheepshead infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
1
:
9
Sheepshead
Sheepshead
Содержит меньше Натрий -30.1%
Содержит больше Кальций +48%
Содержит больше Железо +116.1%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Фосфор +54.9%
Содержит больше Калий +35.8%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +165.2%
Содержит больше Марганец +90.9%
Содержит больше Селен +117.4%
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Sheepshead
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 26% 25% 150% 46% 10% 18% 41% 3% 280%
Содержит меньше Натрий -30.1%
Содержит больше Кальций +48%
Содержит больше Железо +116.1%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Фосфор +54.9%
Содержит больше Калий +35.8%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +165.2%
Содержит больше Марганец +90.9%
Содержит больше Селен +117.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
10
:
2
Sheepshead
Sheepshead
Содержит больше Витамин A +143.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3 +209.3%
Содержит больше Витамин B5 +91.6%
Содержит больше Витамин B12 +87%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.35
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Sheepshead
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 3% 12% 34% 53% 81% 13% 288% 0%
Содержит больше Витамин A +143.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3 +209.3%
Содержит больше Витамин B5 +91.6%
Содержит больше Витамин B12 +87%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.35

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
2
Sheepshead
Sheepshead
Содержит больше Жиры +279.1%
Содержит больше Белки +30.5%
Содержит больше Другое +4037.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.04
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Sheepshead
26% 69% 3%
Белки: 26.02 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.04 г
Другое: 3.31 г
Содержит больше Жиры +279.1%
Содержит больше Белки +30.5%
Содержит больше Другое +4037.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.04

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
1
Sheepshead
Sheepshead
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +465.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +294.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74%
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Sheepshead
33% 32% 35%
Насыщенные жиры: 0.36 г
Мононенасыщенные жиры: 0.35 г
Полиненасыщенные жиры: 0.382 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +465.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +294.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Sheepshead
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Sheepshead Мнение
Белки 19.94g 26.02g Sheepshead
Жиры 6.18g 1.63g Микижа
Калорийность 141kcal 126kcal Микижа
Кальций 25mg 37mg Sheepshead
Железо 0.31mg 0.67mg Sheepshead
Магний 25mg 35mg Sheepshead
Фосфор 226mg 350mg Sheepshead
Калий 377mg 512mg Sheepshead
Натрий 51mg 73mg Микижа
Цинк 0.45mg 0.63mg Sheepshead
Медь 0.046mg 0.122mg Sheepshead
Марганец 0.011mg 0.021mg Sheepshead
Селен 23.6µg 51.3µg Sheepshead
Витамин A 280IU 115IU Микижа
Витамин A, RAE 84µg 35µg Микижа
Витамин E 2.34mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 2.9mg 0mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.01mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.05mg Микижа
Витамин B3 5.567mg 1.8mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.87mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.35mg Sheepshead
Витамин B9, общий 11µg 17µg Sheepshead
Витамин B12 4.3µg 2.3µg Микижа
Витамин K 0.1µg Микижа
Триптофан 0.234mg 0.291mg Sheepshead
Треонин 0.915mg 1.141mg Sheepshead
Изолейцин 0.962mg 1.199mg Sheepshead
Лейцин 1.696mg 2.115mg Sheepshead
Лизин 1.916mg 2.39mg Sheepshead
Метионин 0.618mg 0.77mg Sheepshead
Фенилаланин 0.815mg 1.016mg Sheepshead
Валин 1.075mg 1.34mg Sheepshead
Гистидин 0.614mg 0.766mg Sheepshead
Холестерин 59mg 64mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Sheepshead
Насыщенные жиры 1.383g 0.36g Sheepshead
0.516g 0.107g Микижа
0.217g 0.083g Микижа
0.091g 0.04g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.35g Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.382g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Sheepshead
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
41%
Sheepshead
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
61%
Sheepshead

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sheepshead
Sheepshead содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sheepshead
Sheepshead содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.023g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sheepshead
Sheepshead дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sheepshead
Продукт Sheepshead более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Sheepshead - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.